В той час, коли погда б'є температурні рекорди, а спека не планує відступати, серед літнійх сезонних фруктів та ягід диня одна з найкращих втамовує спрагу. Крім того, диня здатна запобігати виникненню деяких серцево-судинних захворювань, а також атеросклерозу. Про це повідомляє apteka.ua.
Зокрема, диня містить велику кількість антиоксидантів, серед яких такі, як холін, зеаксантин і бета-каротин. Ці сполуки, в свою чергу, знижують ризик розвитку низки захворювань.
Антиоксидант зеаксантин у складі дині покращує фільтрацію шкідливих сонячних променів. Таким чином, він грає захисну роль щодо очей і зменшує шкоду від макулярної дегенерації (Maneli Mozaffarieh, 2003). Також існує думка, що вживання дині (3 або більше порцій на день) сприяє зниженню ризику прогресування вікової макулярної дегенерації.
1 порція дині (150 г) містить близько 50 ккал, 0,3 жиру, 13 г вуглеводів, 12 г цукру, 1,4 г клітковини, 1,3 г білка.
Всього 1 порція дині здатна забезпечити майже на 100% добову потребу в вітаміні А, на 95% — у вітаміні С, на 1% — у кальції, на 2% — в залозі і на 5% — у вітаміні К. У дині міститься вітамін В3 (ніацин), В6 (піридоксин), В9 (фолієва кислота та інші корисні для організму сполуки.
Водночас, диня може бути шкідлива в поєднанні з молочними продуктами та алкогольними напоями. З обережністю до дині потрібно ставитися матерям, які годують, оскільки вона може викликати проблеми з травленням у дитини. Її не рекомендують особам з цукровим діабетом, а також із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Раніше Українські Новини писали про те, що кукуруду, яка також корисна влітку, рекомендується для вживання вагітним і запобігає рак кишенчика.
Крім того, експерти назвали продукти, які запобігають старінню.
Хто ми такі: Про нас та Контакти. Як ми пишемо новини та наші принципи: Редакційний кодекс. Ми старались, якщо вам сподобалось – задонатьте.
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.