Безусловно, свежевыжатые фреши намного полезнее, чем соки в магазинах. Готовить фреши можно из чего угодно: с апельсина, грейпфрута, яблок, а также не менее полезных шелковицы, вишен и черешен.
Полезные свойства фрешей
Очень ценная клетчатка и пектиновые вещества, которые содержатся в свежевыдавленых соках. Они улучшают работу пищеварительной системы, кишечника, способствуют выведению из организма холестерина. Все это в конечном итоге улучшает иммунитет и придает организму сил бороться с сезонными простудами.
Однако стоит помнить, что соки-фреши имеют целый ряд противопоказаний, сообщает health.kiev.ua.
Соки из цитрусовых, кислых яблок, смородины, клюквы противопоказаны при язве, гастрите и панкреатите. Такой сок может повысить уровень кислотность в желудке и вызвать сильные боли или изжогу.
Нужно быть осторожнее с виноградовым соком, так как в нем много глюкозы. Он особо опасен для людей с сахарным диабетом.
При болезнях печени употребляют морковный, тыквенный, яблочный сок, для похудения пьют дынный и тыквенный. При болезнях желудка - картофельный сок, а при гипертонии - разведенный свекольный сок.
Наиболее безопасным соком считается яблочный. В нем много витаминов В6, В2, В1, А, С, а также биотина, фолиевой кислоты, магния, фосфора, натрия, калия и железа.
Правила употребления фрешей
Пить фреш нужно перед завтраком или между приемами пищи. Не желательно откладывать сок на десерт, ведь ближе к обеду натуральный сок усиливает брожение и может вызвать вздутие живота.
Концентрацию фреша можно снизить с помощью минеральной воды. Важно помнить, что такой сок долго не хранится, поэтому выпить его нужно сразу после приготовления.
Стоматологи советуют чистить зубы сразу после фреша, ведь кислоты могут негативно сказаться на зубной эмале.
Ранее экономисты спрогнозировали цены на летнее ягоды.
Тем временем украинская черника и голубика появились на торговых просторах: сколько стоят ягоды.
В некоторых областях Украины ожидается спад цен на клубнику.
Кто мы такие: О нас и Контакты. Как мы пишем новости и наши принципы: Редакционный кодекс. Мы старались, если вам понравилось – задонатьте.
Если Вы заметили орфографическую ошибку, напишите нам.