Суспільство 2019-04-14T04:03:35+03:00
Українські Новини
Супрун розповіла, як українцям захистити психіку під час виборів

Супрун розповіла, як українцям захистити психіку під час виборів

Психічно хвора людина. Фото: mediamall.ge
Психічно хвора людина. Фото: mediamall.ge

В. о міністра охорони здоров'я Уляна Супрун, яка в Міжнародний день щастя поділилася секретами радісного життя, впевнена, що в найближчі дні українці відчують прояви передвиборчого загострення. Люди можуть вести себе імпульсивно та неадекватно.

Про це Супрун написала на своїй сторінці в Facebook.

"Люди з передвиборчим загостренням можуть вести себе як вільні радикали - імпульсивно і неадекватно, порушуючи чужі кордони і навіть змушуючи вас відчувати себе в небезпеці", - зазначила Супрун.

Щоб захистити своє психічне здоров'я, Супрун рекомендує:

  • у разі маніпуляторів з грубою поведінкою і активними рухами - розверніться і йдіть геть. Сперечатися і доводити власну думку таким людям немає сенсу. Можете вислухати людину і навіть намагатися її заспокоїти, але це спрацьовує не у всіх випадках;
  • виберіть міцні особисті межі. Якщо ви будете тримати оборону навколо власних принципів - вас буде складно вивести з рівноваги;
  • нагадайте знахабнілим людям, що їх поведінка може мати негативні наслідки. Але в цьому випадку важливо не відповідати агресією на агресію;
  • розмовляйте низьким і спокійним голосом, звертайтеся до людини лише після того, як вона все висловить;
  • якщо конструктивне обговорення не виходить - ігноруйте неадекватну поведінку і уникайте будь-якого контакту.

Супрун зазначила, що люди, які ведуть себе неадекватно, можуть мати психічні проблеми або розлади. В цьому випадку краще допомогти людині отримати професійну допомогу.

В. о. міністра також зазначила, що спілкування з агресивною людиною може стати причиною додаткового стресу, погано вплинути на ваше самопочуття і настрій.

"Не дозволяйте негативу залишатися з вами - вийдіть на прогулянку або пробіжку або просто поговоріть з близькою людиною", - зазначила Супрун.

Раніше Супрун порадила пити воду з алкоголем, щоб на ранок не "сушило". Також Супрун порадила алкоголь та відеоігри, щоб захиститися від деменції і Альцгеймера.


Архів
Новини

ok