Життя 2021-04-11T04:03:15+03:00
Українські Новини
Як просто і смачно підвищити гемоглобін. Вітамінний рецепт салату з буряка і граната

Як просто і смачно підвищити гемоглобін. Вітамінний рецепт салату з буряка і граната

Піст, Великий піст, рецепти, Пісні страви, рецепти салатів, Великий піст-2021
Салат з буряка і граната. Фото: facebook.com/mironenko.academy
Салат з буряка і граната. Фото: facebook.com/mironenko.academy

Настав Великий піст, який відрізняється суворістю традицій – у цей піст забороняються м'ясні, рибні та молочні продукти. Однак організм людини потребує гемоглобіну – це білок-трудяжка, який приносить в наші клітини кисень. Так, саме через нього ми радіємо життю, маємо гарний, натуральний рум'янець і здоровий організм. Так, кулінар Олена Мироненко опублікувала рецепт вітамінного салату з буряком і гранатом у своєму Facebook.

Секрет від кулінара

Вам треба знати і той факт, що як би добре і збалансовано ви не харчувалися, без прогулянок на свіжому повітрі гемоглобін завжди буде низьким. І розумні доктори, глянувши на результат аналізу і виявивши його нижче встановленої норми, спочатку приписують гуляти на вулиці більше. Цей салат дуже смачний і справжнє джерело вітамінів і мікроелементів для нас.

Салат з буряка і граната.  Фото: facebook.com/mironenko.academyСалат з буряка і граната. Фото: facebook.com/mironenko.academy

Для салату беремо:

  • 3 буряка
  • 1 зелене яблуко кислих сортів
  • 5 гілочок петрушки
  • 1 гранат

Для заправки:

  • цедра 1 лимона
  • сік половини лимона
  • 2 зубчики часнику
  • половинку перцю чилі
  • 1 чайна ложка меду
  • сіль
  • 3-4 ложки оливкової олії.

Як приготувати

Буряк сиру очищаємо і натираємо на великій тертці, яблуко чистимо і нарізаємо кубиком. Петрушку рубаємо. Гранат очищаємо і залишаємо чисті зернята. І готуємо заправку: з'єднуємо натерту цедру, лимонний сік, подрібнений часник, мед, перець чилі, сіль і оливкову олію. Трохи збиваємо виделкою і заливаємо буряк. Перемішуємо і додаємо яблука, гранат і зелень.

Раніше Українські Новини розповідали про іншу страву до посту – зрази – і секрети її гарного зовнішнього вигляду.


Новини

ok