В останню неділю березня Україна перейде на літній час. Стрілки годинників потрібно перевести на одну годину вперед. А це означає, що будемо спати на годину менше.
Українці переходять на літній час в останню неділю березня, на зимовий – в останню неділю жовтня. Тому в цьому році годинники переведуть в ніч з 28 на 29 березня о 3 ранку на одну годину вперед.
Через те, що людям треба вставати на годину раніше – це особливо важко сприймається організмом. Часто звучать скарги на стомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.
Експерти радять починати адаптуватися хоча б за тиждень до переведення годинників. А саме лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
Раніше Українські Новини писали, чи небезпечний для здоров'я перехід на літній час. Прокидаючись на 5-10 хвилин раніше протягом 2-3 днів, можна мінімізувати негативні наслідки.
Як пережити переведення стрілок і мінімізувати шкоду для здоров'я від переходу на новий час.
Крім того, Європарламент вже відмовився від переходу з зимового часу на літній з 2021 року.
Хто ми такі: Про нас та Контакти. Як ми пишемо новини та наші принципи: Редакційний кодекс. Ми старались, якщо вам сподобалось – задонатьте.
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.