В ночь с субботы на воскресенье Украина перейдет на летнее время.
Это значит, что стрелки часов надо перевести на час вперед и в день выборов, 31 марта, встать на час раньше.
Психологи и медики отмечают, что переход на летнее время дается организму труднее, чем на зимнее, поэтому нужно следовать нескольким рекомендациям, чтобы минимизировать вред для организма.
Во-первых, рекомендуется готовить организм к переводу часов на летнее время за неделю-две, постепенно ложась спать раньше и вставать тоже немного раньше. Но если этот момент упустили, в ночь на воскресенья и понедельник нужно лечь спать раньше.
В первые дни после перевода часов многие чувствуют упадок сил. Чтобы зарядиться энергией рекомендуется больше бывать на свежем воздухе. Солнечные дни и яркое освещение также способствует борьбе с сонливостью. Ученые даже придумали специальное портативное устройство, которое помогают бороться с сонливостью с помощью специального света.
Важно также сбалансированное питание. Включите в рацион больше витаминов и исключите жиры и углеводы. Рекомендуется также больше пить воды.
Телефон и компьютер обычно переводят час сами. Для того, чтобы убедиться, что время показывает правильно, нужно зайти в настройки посмотреть, стоит ли галка напротив режима автоматического перевода часов. Также можно посмотреть сколько часов в Украине онлайн, чтобы убедиться, правильно ли показывает время ваше устройство. Часы нужно перевести в три ночи.
Напомним, Европарламент проголосовал за отмену перехода на зимнее и летнее время.
Ранее Українські Новини писали о том, как "совам" не загубить свое здоровье.
Кто мы такие: О нас и Контакты. Как мы пишем новости и наши принципы: Редакционный кодекс. Мы старались, если вам понравилось – задонатьте.
Если Вы заметили орфографическую ошибку, напишите нам.