Суспільство 2024-07-15T08:51:57+03:00
Українські Новини
Супрун розповіла про користь вітаміну В12

Супрун розповіла про користь вітаміну В12

Уляна Супрун, поради здоров'я, Вітаміни
Вітаміни. Фото: panarmenian.net
Вітаміни. Фото: panarmenian.net
  • Скопійовано

Вітамін В12 необхідний організму для утворення еритроцитів, розвитку нейронів і синтезу ДНК, а його недолік може призводити до накопичення гомоцистеїну (нейротоксичні з'єднання), до анемії, втрати балансу, "туману в голові", оніміння кінцівок, стомлюваності і погіршення пам'яті. Про це на своїй сторінці у Facebook розповіла в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

"Як ми вже згадували, щодо вживання вітамінів групи В є безліч нюансів, на які варто звертати увагу. В деяких випадках через взаємодію з іншими вітамінами або ліками, вітаміни, що ви приймаєте додатково, можуть погано засвоюватися або навіть шкодити здоров'ю", - йдеться в повідомленні.

Нестача вітаміну В12 найбільше проявляється в старшому віці, після операції зі зменшення шлунку, зниженій кислотності шлунка або прийомі ліків для її зниження, при прийомі препаратів проти печії, при хворобах шлунково-кишкового тракту (хвороба Крона), у разі веганського раціону.

Наголошується, що вітамін В12 також накопичується і в печінці. У нормі, у людей є запас на кілька років, але потім він може вичерпатися. Ось чому людям перший час чудово на веганстві і сироїдінні, особливо, якщо перед цим вони їли багато м'яса. Через кілька років більшість повертається до споживання м'яса і не встигають відчути симптоми нестачі вітаміну В12.

Як повідомляли Українські Новини, Супрун дала поради, як зберегти здоров'я щитовидної залози.

Раніше Супрун розвінчала міф про користь кисню.

Підпишіться на розсилку найважливіших та найцікавіших новин
Виходить в кінці дня, читання займає 5-7 хвилин
  • Скопійовано
ПОДЯКУВАТИ

Новини

ok