Життя 2019-04-15T04:03:43+03:00
Українські Новини
Сьогодні День води: яку воду можна пити і скільки літрів потрібно на день насправді

Сьогодні День води: яку воду можна пити і скільки літрів потрібно на день насправді

Питна вода.
Питна вода.

Однією з найбільш шкідливих речовин для людини є штучно газована вода.

Про це в інтерв'ю Українським Новинам повідомила дієтолог Людмила Гончарова.

Так, якщо газація штучна, а не природна, вона може завдати людині шкоди і не буде володіти цілющими або корисними властивостями.

"Газована вода, якщо це штучна газація, а не природна. Від неї ніякої користі, тому що це вуглекислий газ. Проблема в тому, що людина, яка неправильно харчувалася, не може без цієї води. Вона її стан робить легше", - пояснила Гончарова.

Для того, щоб позбутися звички пити газовану воду, дієтолог радить спочатку пити наполовину сиру воду, а наполовину з газом.

"Деякі ще п'ють масло або воду з лимонним соком. Не потрібно. Є люди, у яких не засвоюються кислоти", - повідомила дієтолог.

Також Гончарова розвіяла міф про те, що води потрібно пити 2 літри на день. Насправді - кількість необхідної людині води залежить від ваги.

"Води треба пити не 2 літра в день, а 50 мл чистої води на кілограм ваги кожен день. Тоді людина буде худнути. Якщо ви важите 52 кг, помножте 5х5. Значить, вам треба пити 2,5 л води в день, якщо додати 2 кг - 2600. Якщо ви не випиваєте, ви йдете до захворювання, вже незалежно від того, що ви їсте", - попередила дієтолог.

При цьому, дві склянки води варто завжди випивати перед їжею.

Тим часом щороку 22 березня у світі відзначається Всесвітній день водних ресурсів.

Як повідомляли Українські Новини, Супрун порадила пити воду з алкоголем, щоб на ранок не "сушило".

Також до осені питну воду в Києві частково почнуть очищати діоксидом хлору.

Також до Дня води в Києві безкоштовно виступлять Dakhabrakha і ONUKA.

Більше новин про: Вода дієтолог День води

Архів
Новини

ok