Жизнь 2022-01-15T07:50:07+02:00
Українські Новини
Лайфхак для студентов к сессии: Стимулируем умственную деятельность без энергетиков

Лайфхак для студентов к сессии: Стимулируем умственную деятельность без энергетиков

Еда, Сессия, Студенты
Подготовка к сессии без энергетиков. Фото: xvatit.com
Подготовка к сессии без энергетиков. Фото: xvatit.com

Близится Новый Год, а вместе с ним на студентов неумолимо надвигается сессия. Но не нужно запасаться вредными для здоровья и нервной системы энергетиками, и уж тем более не стоит запивать их лошадиной дозой черного бодрящего кофе. Українські Новини подготовили список продуктов, которые помогут стимулировать умственную деятельность с пользой для здоровья.

Мандарины

Отличный вариант для перекуса во время зубрежки, тем более что запах кожуры этого цитрусового стимулирует движение жидкости в организме, бодрит, снимает вялость, заторможенность и повышает скорость мышления.

Гранаты

В частности, благотворный эффект имеет сок из граната, который насыщен витаминами и антиоксидантами, благотворно влияющими на всю нервную систему организма, тем самым снимая нервозность и повышая концентрацию.

Орехи

Орехи относятся к тем незаменимым продуктам, которые имеют высокую калорийность и очень хорошо утоляют голод. Они богаты витаминами группы В и магнием, благодаря чему регулярное поедание орехов приводит к повышению энергичности и бодрости.

Черный шоколад

В небольших количествах поедание этого лакомства повысит жизненный тонус и настроение. В особенности полезно погрызть шоколад перед мозговым штурмом или перед самим экзаменом – он быстро усваивается и потому эффект можно будет ощутить моментально.

Морепродукты

Они содержат фосфор, жирные кислоты и, что особенно важно, йод, стимулирующий работу мозга. Если не употреблять достаточного количества этих продуктов, умственная деятельность начнет тормозиться из-за недостатка витаминов. Также морепродукты благотворно влияют на сон, повышают настроение и помогают восстановить силы.

Продукты, стимулирующие умственную деятельность. Фото: pixabay.comПродукты, стимулирующие умственную деятельность. Фото: pixabay.com

Напомним, ранее Українські Новини писали о том, как сделать новогодний стол диетическим

Также опубликован украинский народный рецепт праздничной кулиты

Подпишитесь на авторский Telegram-канал "Українські Новини"
Максимально коротко и понятно объясняем события в Украине
Больше новостей о: Еда Сессия Студенты

Новости

ok