Медики заявляють, що в процесі передчасного старіння важливу роль відіграє не тільки генетика, а й зовнішній вплив на організм. На деякі фактори людина не може впливати, а ось змінити свій раціон так, щоб по можливості виключити з нього ті продукти, які прискорюють старіння, ми можемо. У ролику Youtube-каналу "Здоровий спосіб" йдеться про те, які продукти краще виключити зі свого раціону.
Білий хліб
Кінцеві продукти глікірування (КПГ), які утворюються в процесі з'єднання рафінованих цукрів з білками, прискорюють процеси старіння і погіршують хронічні хвороби.
Замінити білий хліб можна продуктами з пророщеного зерна. У них містяться антиоксиданти, і практично немає цукру.
Білий цукор
Білий цукор викликає величезну кількість проблем в організмі людини і сприяє утворенню КПГ. Це, своєю чергою, веде до руйнування колагену в організмі. Надлишок цукру в раціоні сильно прискорює процеси старіння.
Трансжири та маргарин
Існують дослідження, які доводять, що люди, які вживають багато маргарину, мають більше зморшок.
Маргарин – це гідрогенізована олія, трансжир. Він може привести до захворювань серцево-судинної системи, ожиріння й онкології.
Фритюр
Картопля фрі, чіпси та інші продукти, які готуються в маслі у фритюрі – вбивчі для людського організму речі.
Більш ніж один раз смажити на одному маслі, яке не змінюється, не можна. У процесі повторного нагріву масла утворюється велика кількість трансжирів і вільних радикалів. Вони впливають на молекули на рівні ДНК, що згубно для шкіри людини.
Крім того, в цих продуктах міститься дуже багато солі, яка теж шкідлива для шкіри людини та викликає її передчасне старіння.
Молочні продукти
Навколо цього пункту тривають суперечки: корисні молочні продукти або ж приносять більше шкоди.
Головна небезпека полягає в тому, що в молочних продуктах міститься лактоза й організм людини не завжди готовий її засвоювати.
Молочні продукти тваринного походження можна спробувати замінити рослинним молоком.
Раніше Українські Новини повідомляли, як просто і смачно підвищити гемоглобін – вітамінний рецепт салату з буряка і граната
Хто ми такі: Про нас та Контакти. Як ми пишемо новини та наші принципи: Редакційний кодекс. Ми старались, якщо вам сподобалось – задонатьте.
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.