29 жовтня 2020, четвер, 21:49 401

Дієта при коронавірусі прискорює одужання: Супрун розповіла, як харчуватися при COVID-19

Надія Комендантова

Хвороба. Фото: Фейсбук/Уляна Супрун

При COVID-19 у хворого повинно бути збалансоване харчування у той час, як відновити нюх і смак після коронавірусу можна за допомогою аромамасел і спецій. При цьому ніякі вітаміни й мінеральні добавки не можуть замінити повноцінний раціон з достатньою кількістю рідини.

Про це розповіла колишня в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці в Facebook.

У разі інфекції організм повинен інтенсивно працювати, щоб забезпечити імунну відповідь і мати для цього енергетичні запаси. Йому також потрібні поживні нутрієнти, включаючи білки, жири, вуглеводи й харчові волокна (клітковина).

Експерт розповіла, що збалансований раціон потрібен для запобігання хронічних хвороб і відхилення індексу маси тіла в ту чи іншу сторону від здорового, і для підтримки балансу мікроорганізмів кишківника.

В організмі людей, які не отримують достатньо їжі, імунна система ослаблена, а клітин, які розпізнають патогени й виробляють антитіла, значно менше.

Що їсти, щоб підтримати організм при COVID-19?

Овочевий суп або курячий бульйон.
Різні крупи або цільнозерновий хліб.
Імбир. Його також можна заливати окропом і робити з нього напій, або додавати його в чай, або є мариновані "пелюстки".
Продукти з вітаміном С. В цьому випадку краще їсти щось багате на різні нутрієнти, крім вітаміну: перець чилі або просто паприку, ківі, полуницю, брюссельську капусту, броколі або виноград, заморожені ягоди смородини.
Зелені овочі й бобові, включаючи броколі, листову капусту, горошок.
Не уникайте білків - це безліч бобових (сочевиця, нут, горох), м'ясо птиці, кисломолочний і твердий сир, яйця, риба, м'ясо тварин. Вам може не хотітися такий "важкої" їжі, втім, можна знайти вихід - випити чай з кількома горішками, додати в салат трохи нуту, з'їсти шматочок сиру з цільнозерновим тостом.

Як повідомляли Українські Новини, ексглава МОЗ України Уляна Супрун розповіла на своїй сторінці в Facebook, що потрібно зробити батькам, щоб убезпечити своїх дітей під час пандемії коронавірусу у школі та мінімізувати ризик зараження, повідомляють Українські новини.

Крім того, через пандемію коронавірусу COVID-19 пацієнтам із симптомами ГРВІ часто призначають комп'ютерну томографію. Однак це не завжди виправдано, а й навіть небезпечно.

Більше новин про: Уляна Супрун дієта Коронавірус поради щодо коронавірусу