В ніч з суботи на неділю Україна перейде на літній час.
Це означає, що стрілки годинника треба перевести на годину вперед і в день виборів, 31 березня, прокинутися на годину раніше.
Психологи і медики зазначають, що перехід на літній час дається організму складніше, ніж на зимовий, тому треба дотримуватися кількох рекомендацій, щоб мінімізувати шкоду для організму.
По-перше, рекомендується готувати організм до переведення годинників на літній час за тиждень-два, поступово лягаючи спати раніше і вставати теж трохи раніше. Але якщо цей момент упустили, в ніч на неділю і понеділок потрібно лягти спати раніше.
У перші дні після переведення годинників більшість відчувають занепад сил. Щоб зарядитися енергією рекомендується більше бувати на свіжому повітрі. Сонячні дні й яскраве освітлення також сприяють боротьбі з сонливістю. Вчені навіть придумали спеціальний портативний пристрій, що допомагає боротися з сонливістю за допомогою спеціального світла.
Важливо також збалансоване харчування. Включіть в раціон більше вітамінів і виключіть жири і вуглеводи. Рекомендується більше пити води.
Телефон і комп'ютер зазвичай переводять годинники самі. Для того, щоб переконатися, що час показує правильно, потрібно зайти в налаштування і подивитися, чи стоїть галка навпаки режиму автоматичного переведення годинників. Також можна подивитися час в Україні онлайн, щоб переконатися, чи правильно показує час ваш пристрій. Годинники потрібно перевести о третій ночі.
Нагадаємо, Європарламент проголосував за скасування переходу на зимовий і літній час.
Раніше Українські Новини писали про те, як "совам" не загубити своє здоров'я.
Хто ми такі: Про нас та Контакти. Як ми пишемо новини та наші принципи: Редакційний кодекс. Ми старались, якщо вам сподобалось – задонатьте.
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.