Життя 2019-04-15T04:04:26+03:00
Українські Новини
Суворе дотримання Великого посту може призвести до артриту і хвороб серця, - дієтолог

Суворе дотримання Великого посту може призвести до артриту і хвороб серця, - дієтолог

Великий піст. Фото: pixabay.com
Великий піст. Фото: pixabay.com

Якщо строго дотримуватися всіх приписів Великого посту, який розпочався 11 березня, можна серйозно нашкодити своєму організму.

Про це повідомила дієтолог Людмила Гончарова в інтерв'ю Українським Новинам.

"Під час посту людина відмовляється від того, чим вона зловживає у звичайний час. Зводити це до того, що потрібно відмовлятися від м'яса, від риби, - це неправильно. Пересідати на солодке, тому що це не м'ясо, смажену картоплю, тому що це не риба, це не означає поститися", - пояснила дієтолог.

Гончарова підкреслила, що на сьогоднішній день священнослужителі солідарні з тим, що потрібно "їсти так, як ти створений", а значить - за законами власної ДНК.

"Суворо дотримуватися посту - це значить робити шкоду самому собі. Якщо ми беремо пост, до якого ми звикли: риба раз на тиждень, а все інше - овочі, то отримуємо надмірне навантаження на підшлункову залозу. А значить ризик розвитку цукрового діабету другого типу, до якого велика кількість людей схильна. Це серцево-судинні захворювання, ревматоїдний артрит, подагра тощо", - повідомила дієтолог.

Так, для всіх людей однакова дієта посту не підходить і ті, хто ігнорує власні потреби, відмовляючись від м'яса і риби, можуть наблизитися до панкреатиту і запалення підшлункової залози.

"Люди дуже суворо дотримуються обмежень, але також чітко все повертають назад. Наш організм - не система в'язниці, коли ми обмежуємо категорично, а потім собі все дозволяємо. Так він не працює. Наш організм любить комфорт, різноманітність, натуральні продукти. І для нього нормально м'ясо - тому що це структурний матеріал для клітин. Для нього нормальна риба - тому що це легко засвоюваний білок і, знову-таки, структурний матеріал для клітин", - зазначила Гончарова.

За її словами, це не означає, що посту взагалі не потрібно дотримуватися, але робити це треба правильно.

"Пост повинен бути грамотним. Якщо у звичайному житті ми зловживаємо продуктами, які нам не можна, то в піст їх треба прибрати. Це можуть бути слойки, молочний шоколад, смоктальні цукерки. Погана їжа є продуктом для життєдіяльності бактерій і вірусів, які виснажують і провокують запальний процес", - повідомила дієтолог.

Гончарова радить прибирати під час посту продукти, які небажані для вас. Така дієта дійсно буде мати ефект і не зашкодить здоров'ю.

Як повідомляли Українські Новини, дієтолог розповіла, скільки українців дотримуються Великого посту.

Крім того, дієтолог назвала 3 способи уникнення весняного авітамінозу і 5 найшкідливіших для організму продуктів.


Архів
Новини

ok