Lifestyle 2021-10-15T06:28:01+03:00
Українські Новини
Сьогодні розпочався Різдвяний піст: правила і меню харчування

Сьогодні розпочався Різдвяний піст: правила і меню харчування

Православие, Религия, Рождество, Пост
Протягом наступних 40 днів ті, хто постяться, слідують встановленим обмеженням в харчуванні. Фото: pixabay.com
Протягом наступних 40 днів ті, хто постяться, слідують встановленим обмеженням в харчуванні. Фото: pixabay.com

Сьогодні, 28 листопада, розпочинається останній багатоденний піст у році, який називається Різдвяним або Пилиповим через свята якими починається і завершується. Про те, якого дотримуватися режиму харчування у великий зимовий піст, розкажуть Українські Новини.

Різдвяний піст відноситься до багатоденних – починаючи з 28 листопада і протягом наступних 40-а днів православні християни дотримуються встановлених обмежень у харчуванні. Дотримуючись їх, віруючий очищає душу перед святкуванням Різдва Христового – напередодні дня проходить останній день посту, а в свято готується багата вечерю.

В основу поста вкладається в першу чергу відмова від їжі тваринного походження – м'яса, яєць і молочних продуктів. Також обмежується використання масла і спецій. Постійними до вживання пропонуються хліб, фрукти, горіхи, овочі, крупи, зелень, мед. Така відмова від надмірностей наближає того, хто поститься, до Бога і святих, що жили вірою, постом і молитвою.

Крім загальних принципів, церквою встановлено детальний і суворий розклад дозволеної до прийому їжі, однак дотримання посту не повинно шкодити людині, завжди варто брати до уваги стан свого здоров'я, ритм життя і не перестаратися.

Церковне меню Різдвяного посту побудовано так, щоб поступово виключити з вживаних продуктів і рибу:

  1. З 28 листопада по 19 грудня риба дозволена тільки по вівторках, четвергах, суботах і неділях. У понеділок до вживання дозволена їжа без олії. У середу і четвер потрібно дотримуватися сухоїдіння – вживати тільки сиру рослинну їжу без використання олії.
  2. З 20 грудня по 1 січня риба включена в меню суботнього і недільного дня. У вівторок і четвер страви з олією, а по понеділках без неї. У середу і п'ятницю – сухоїдіння.
  3. З 2 по 6 січня найбільш суворі дні, оскільки риба зовсім заборонена. В понеділок, середу і п'ятницю потрібно харчуватися за принципами сухоїдіння. У вівторок і четвер в меню приготоване без олії, а в суботу та неділю з її додаванням.

Поститися лікарі настійно не рекомендують хворим, вагітним і дітям. Обмежуючи своє харчування, варто прислухатися до здоров'я і стану тіла, щоб не допускати негативного впливу. Помірний підбір величини порцій позитивніше позначиться на тому, хто прийняв піст.

Раніше Українські Новини розповіли як підготувати організм до посту.

Також напередодні Різдвяного посту вшанували апостола Пилипа.


Новини

ok