Заняття йогою - це прекрасний варіант фізичної активності, який допомагає тримати тіло і розум в тонусі.
Про це на своїй сторінці у Facebook написала в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.
Йога має безліч напрямків і шкіл, які включають вивчення технік дихання, медитації і різних динамічних і статичних позицій, що дозволяють впливати на безліч м'язових груп, зазначила Супрун.
"Така активність має багато переваг для психічного здоров'я", - додала в.о. міністра охорони здоров'я.
За її словами, йога є ефективним засобом боротьби з болем у спині, який допомагає залишатися рухомими людям з хронічним болем.
Вона підкреслила, що йога також допомагає боротися з нудьгою - завдяки зменшенню гормону стресу кортизолу. Крім того, в результаті занять йогою поліпшується якість сну, зміцнюється серцево-судинна система. Регулярні вправи мотивують стежити за збалансованістю харчування, покращують баланс і координацію.
Нагадаємо, раніше Супрун заяивла, що розвішування лука в навчальних кабінетах не може вберегти дітей від застуди чи грипу.
Звичайну застуду або ГРВІ з легкими симптомами лікують тільки постільним режимом і рясним питвом протягом 3-5 днів.
Хто ми такі: Про нас та Контакти. Як ми пишемо новини та наші принципи: Редакційний кодекс. Ми старались, якщо вам сподобалось – задонатьте.
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.