Занятия йогой - это прекрасный вариант физической активности, который помогает держать тело и ум в тонусе.
Об этом на своей странице в Facebook написала и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.
Йога имеет множество направлений и школ, которы включают изучение техник дыхания, медитации и различных динамических и статических позиций, позволяющих влиять на множество мышечных групп, отметила Супрун.
"Такая активность имеет много преимуществ для психического здоровья", - добавила и.о. министра здравоохранения.
По ее словам, йога является эффективным средством борьбы с болью в спине, которое помогает оставаться подвижными людям с хронической болью.
Она подчеркнула, что йога также помогает бороться с хандрой - благодаря уменьшению гормона стресса кортизола. Кроме того, вследствие занятий йогой улучшается качество сна, укрепляется сердечно-сосудистая система. Регулярные упражения мотивируют следить за сбалансированностью питания, улучшают баланс и координацию.
Напомним, ранее Супрун заяивла, что развешивание лука в учебных кабинетах не может уберечь детей от простуды или гриппа.
Обычную простуду или ОРВИ с легкими симптомами лечат только постельным режимом и обильным питьем в течение 3-5 дней.
Кто мы такие: О нас и Контакты. Как мы пишем новости и наши принципы: Редакционный кодекс. Мы старались, если вам понравилось – задонатьте.
Если Вы заметили орфографическую ошибку, напишите нам.