Солодощі не допомагають мозку працювати активніше і краще справлятися з поставленими завданнями. Про це повідомляє в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці в Facebook.
"Те, що мозок, як джерело енергії, може їсти тільки глюкозу або створені печінкою з жирів кетони, - це правда. Але це не можна вважати ліцензією на солодощі і жирну їжу", - пише Супрун.
За словами Супрун, наше тіло самостійно підтримує постійний рівень глюкози завдяки гормонам.
"Якщо ви в захваті від своєї роботи, вам напевно знайоме відчуття метеликів в животі, поколювання в пальцях і мурашок на шкірі, а значить, у вас виділяється гормон адреналін. Він робить так, щоб глюкоза безперешкодно надходила в кров і живила мозок. Тістечка і тортики тут ні до чого", - пояснила Супрун.
"І зовсім сумна новина: надлишок солодкого швидко вилучається з крові і в нейрони не потрапляє. Тому хоча солодке і жирне дають тимчасове задоволення, але в кінцевому підсумку не допомагають, а замість цього роблять нас млявими і сонними. Зате обмеження калорій і заняття спортом ще як "запускають" роботу мозку. Вони сприяють утворенню так званого нейротрофного фактора мозку (brain-derived neurotrophic factor, BDNF), який сприяє виживанню нейронів та їх взаємодії, а значить, навчанню і пам'яті", - додала Супрун.
Як повідомляли Українські Новини, Супрун розповіла про небезпеку денного сну.
Раніше Супрун порадила рятувати хворе горло морозивом.
Хто ми такі: Про нас та Контакти. Як ми пишемо новини та наші принципи: Редакційний кодекс. Ми старались, якщо вам сподобалось – задонатьте.
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.