Общество 2018-10-15T04:09:23+03:00
Українські Новини
Неконтролируемое чувство голода и "сбой" в организме: Супрун рассказала об опасности дневного сна

Неконтролируемое чувство голода и "сбой" в организме: Супрун рассказала об опасности дневного сна

Дрема работает как антидепрессант, улучшает настроение и в целом может дать заряд энергии, как после полноценного ночного сна
Дрема работает как антидепрессант, улучшает настроение и в целом может дать заряд энергии, как после полноценного ночного сна

Дневной сон помогает восстановить концентрацию внимания, производительность и способность фокусироваться на работе, однако может принести вред, если им злоупотреблять. Об этом на своей странице в Facebook сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

"Для большинства людей дневной сон полезен. Такая практика достаточно распространена в других странах. В некоторых компаниях и университетах даже оборудованы специальные комнаты для дрема, где в течение дня каждый может отдохнуть", - пишет Супрун.

Также Ульяна Супрун обратила внимание на то, что дрема работает как антидепрессант, улучшает настроение и в целом может дать заряд энергии, как после полноценного ночного сна.

"Впрочем, важно, чтобы такой отдых не был очень длительным - не дольше одного часа. Наиболее оптимальная и полезная продолжительность дрема составляет около 20-30 минут. Кроме того, применять сон как отдых в течение дня лучше в случае, если ночью вы также спите полноценно. Если у вас есть нарушения сна в ночное время, ваш организм будет компенсировать это длительным дневным сном. А это может быть вредным для здоровья и негативно влиять на вашу производительность. То есть если долго спать днем, вы рискуете проснуться с чувством тяжести и инертности, которая может иметь противоположный эффект на вашу работоспособность", - добавила она.

Кроме того, длительный сон посреди дня может нарушить внутренние часы организма, вызвав своеобразный "сбой". Тогда может нарушиться режим дня, что может стать причиной появления неконтролируемого чувства голода, нарушений сна и недостатка энергии.

Как сообщали Українські Новини, Супрун рассказала, как часто нужно обследоваться для предотвращения рака.

Ранее Супрун посоветовала спасать больное горло мороженым.

Больше новостей о: Супрун Сон Ульяна Супрун

Архив
Новости
Великобритания призвала Россию вывести войска с территории Украины 23:40
Бывший топ-менеджмент МАУ подозревается в завладении 10 млн грн госсредств 23:20
В Чехии в ДТП погибли 4 украинца. Фото: Новости Закарпатья
В Чехии микроавтобус столкнулся с грузовиком, погибли 4 украинца, - СМИ 23:00
Умер создатель героев вселенной Marvel Стэн Ли 22:40
В Киеве автобус влетел в Lexus. Фото: Информатор
В Киеве Lexus при попытке подрезать "Богдан" впечатали в столб, водителя вырезали из авто 22:20
Правонарушитель не стал скрывать истинных намерений. Фото: Николай Покровский/Facebook
Бизнес к Новому году: в одесском парке мужчина выкапывал елки с целью продажи 22:02
Самый успешный белорусский участник "Евровидения" выступил на оккупированном Донбассе 21:53
В Киеве мужчина при попытке задержания покусал полицейского 21:50
Основатель фонда "Иша" Садхгуру ответил на вопросы относительно различия людей в мире, религии и смысла жизни 21:30 Пресс-релиз
Во Франции четырем экстремистам объявили о подозрении в покушении на Макрона 21:21
больше новостей
 Утром 12 ноября в помещение газораспределительной компании
Неизвестные сорвали пломбы на 5 котельных в Кривом Роге и начали отбирать газ 12:13
Неизвестные ворвались в "Криворожгаз" 11:30
Приходько часто не могла самостоятельно сформулировать ответы на вопросы. Скриншот: 5 канал/Youtube
Приходько не выдержала вопросов про Тимошенко в прямом эфире 15:40
Совету судей не известен автор и владелец авторских прав продвигаемого им судейского гимна 14:09 Документ
НАБУ закрыло производство о даче Порошенко $600 тыс. взятки за встречу с Трампом, - источник 15:15
"Укргаздобыча" хочет отсудить у Кабмина почти 57 млрд грн за лишение возможности продавать газ по рыночным ценам 13:55
В Кривом Роге "Теплоцентраль" сорвала пломбы и пыталась незаконно включить газ 13:52
В Сумах высокопоставленных чиновников погранслужбы оштрафовали за $17 тыс. взятки на 25 тыс. гривен 19:43
"Нефтегаз" отключил газ котельням Кривого Рога: город замерзает 14:10
В 80-тысячном городе в Черкасской области вводят ЧП из-за отсутствия отопления 20:19
больше новостей

ok