Медицина 2018-10-15T04:44:12+03:00
Українські Новини
Година занять спортом у день може вберегти від депресії

Година занять спортом у день може вберегти від депресії

Досить займатися лише раз на тиждень, щоб не було депресії. Фото: pixabay.com
Досить займатися лише раз на тиждень, щоб не було депресії. Фото: pixabay.com

Нове дослідження показало, що невелика кількість занять спортом може знизити ймовірність депресії в два рази. Про це повідомляє The Telegraph.

У найбільшому дослідженні на тему депресії взяло участь більше 30 тисяч дорослих людей. Воно показало, що ті, хто зовсім не приділяє спорту час, майже в два рази частіше (на 44% більше) страждають депресією, порівняно з тими, хто тренується від однієї до двох годин на тиждень.

Дослідження, яке було опубліковане в American Journal of Psychiatry, також показало, що у 12% випадків депресію можна побороти невеликою кількістю регулярних вправ.

Провідний автор дослідження, доцент Семюел Харві, сказав: "Ми вже давно знаємо, що вправи відіграють певну роль у лікуванні симптомів депресії, але це перший раз, коли ми змогли достатньо точно визначити превентивний потенціал фізичних навантажень з точки зору зниження рівня депресії".

"Ці результати є захоплюючими, тому що вони показують, що навіть відносно невелика кількість вправ може забезпечити значний захист від депресії", - додав він.

Всього міжнародна дослідницька група вивчила майже 34 тисячі дорослих норвежців, чиї дані, по типу фізичних навантажень і симптомів депресії, спостерігалися протягом 11 років.

Як повідомляли Українські Новини, троє американських вчених отримали Нобелівську премію з медицини за дослідження біологічних годин.

Раніше вчені довели, що чашка кави з ранку подовжує життя на 9 хвилин кожен день.

Більше новин про: Ученые Исследования Депрессия

Архів
Новини
Червоний корпус університету Шевченка хочуть перефарбувати в жовтий колір 18:18
Відділення Пенсійного фонду в Генічеську передавало Росії персональні дані кримчан, - перший заступник представника Президента в Криму 18:18
ГПУ підтверджує затримання снайпера Нацгвардії, підозрюваного у вбивствах активістів на Евромайдані 18:17
Порошенко запропонував митрополиту Вінницькому Симеону стати "правою рукою" глави нової церкви в Україні 18:14
Автори законопроекту №9055 підставили Президента, – Гвоздій 17:53
Держбюро розслідувань закупило 120 ноутбуків Lenovo за 2,9 млн гривень 17:48
З пошкодженням фахівці планують впоратися протягом доби. Фото: kyivcity.gov.ua
Протягом доби наслідки прориву труби на вулиці Діловій будуть ліквідовані, – КМДА 17:48
Поліція перевірить власників акцій переможця тендеру з метро на "Виноградар" 17:29
Порошенко дозволив місцевій владі зривати газові пломби під його відповідальність 17:26
Комісія з надзвичайних ситуацій вирішила запустити опалення в Смілі 17:19
більше новин
Новокаховський архієпископ Філарет заперечив свою участь в соборі, який просуває Порошенко 17:12
Як єдиного кандидата від націоналістів суспільство сприйме тільки Кошулинського, - політолог 14:50
Комунальники приступили до ліквідації пошкодження тепломережі на перетині Руставелі та Саксаганського 19:25
Ярославський розповів журналістам і студентам, як розвиває ХТЗ 15:44
Скандал із ірпінською школою: суддя таємно скасувала арешт ділянки 14:03
ДТЕК інвестує 1 млрд євро в зелену енергетику, – Тимченко 15:40
Українці позбавлені тепла через корупційні схеми Порошенка, - Тимошенко 14:09
Поліція перевірить власників акцій переможця тендеру з метро на "Виноградар" 17:29
Екс-голова Верховного суду Маляренко сумнівається в незалежності міжнародних експертів, які приймають участь у формуванні Антикорупційного суду 14:32
Якщо Європа бачить Україну оплотом війни з Росією, то має їй допомогти, - Рабінович 12:30
більше новин
15.11.18 10:00 Прес-конференція: "Аналіз внутрішньополітичних та міжнародних подій" 14:40
На Донбасі бойовики втратили 3 "бійців", намагаючись обстріляти позиції ЗСУ 08:00
Вихованець Київської малої академії наук став лауреатом міжнародної олімпіади з астрономії і астрофізики в Пекіні 20:43
Поліція вручила підозру Хімікусу, якому депутат Пашинський прострелив ногу, - адвокат 10:32
Залиті практично всі двори і міжбудинкові проїзди житлового комплексу. Скріншот youtube/pistonczyk
Відео дня: столичний "Комфорт Таун" затопило 16:15
Музей в Японії зробив своїми талісманами двох котів, які вже два роки не можуть в нього увійти 17:29
Від сьогодні українці можуть отримати безкоштовну візу в Таїланд 10:54
Нагороду найближчим часом передадуть близьким Сенцова в Україні. Фото: В'ячеслав Прокоф'єв / Коммерсант
Сенцова удостоїли нагороди "Платформа європейської пам'яті та сумління" 19:15
У Миколаєві двоє водіїв "швидкої" приїхали забирати постраждалого у ДТП п'яними, їх звільнили 13:03
В АП не можуть знайти, що все ж таки Порошенко підписав зі Вселенським патріархом Варфоломієм 07:30
більше новин

ok