Багато хто відмовляються від шоколаду, щоб зберегти струнку фігуру, але таким чином вони позбавляють себе необхідних для організму мікроелементів. Однак американський дієтолог Уїлл Кловер вважає, що регулярне вживання чорного шоколаду в помірних кількостях і покращує здоров'я, і забезпечує гарний настрій, і зовсім не шкодить фігурі. Про це повідомляє Prevention.
Дієтолог склав список з шести причин, чому ви повинні більше вживати шоколад.
Здорова шкіра
Чорний шоколад багатий на антиоксиданти, які сприяють очищенню організму. Завдяки їм зберігається здоров'я і краса шкіри. Також дослідження європейських дерматологів показало, що, вживаючи шоколад протягом 12 тижнів, на 25% зменшується втрата вологи в шкірі. Крім цього, какао покращує циркуляцію крові і клітини шкіри добре насичується киснем.
Вживаючи шоколад протягом 12 тижнів, на 25% зменшується втрата вологи в шкірі. Фото: creativpodiya.com
Здорові зуби
Ще з дитинства батьки привчають дітей до помірного вживання солодкого, так як воно псує зуби. Ось з шоколадом інша ситуація: насправді він захищає ротову порожнину від шкідливих бактерій. Правда, користь приносить тільки чорний шоколад, в якому міститься багато какао, адже саме какао містить антибактеріальні компоненти.
Користь приносить тільки чорний шоколад. Фото: tisamaya.ru
Знижує апетит і сприяє схудненню
Ви здивовані? Саме так, схудненню, адже у какао міститься багато клітковини і білка, тому лише кілька шматочків шоколаду можуть знизити апетит. Це відбувається завдяки скороченню вироблення гормону голоду греліну.
Кілька шматочків шоколаду можуть знизити апетит. Фото: VistaNews.ru
Поліпшення концентрації
Чорний шоколад покращує циркуляцію крові, завдяки чому приплив крові до мозку покращує пам'ять і підвищує концентрацію уваги. Також при вживанні шоколаду підвищується рівень ендорфінів, завдяки чому теж поліпшується настрій і підвищується працездатність.
При вживанні шоколаду підвищується рівень ендорфінів. Фото: Svit24.net
Зміцнюється нервова система
В різних стресових ситуаціях у людей підвищується гормон кортизол, який негативно впливає на емоційний стан і уповільнює метаболізм. Регулярне вживання чорного шоколаду здатне зміцнити нервову систему, завдяки чому ви будете менш схильні до стресів.
Вживання чорного шоколаду здатне зміцнити нервову систему. Фото: 4Mama
Підсилює ефективність тренувань
Шоколад містить "цілющу" глюкозу, яка дає енергію для спортивних занять і пригнічує відчуття крепатури. Шоколад також сприяє швидкому відновленню м'язів.
Як повідомляли Українські Новини, МВС Грузії створило ажіотаж, закупивши 104 тонни шоколаду.
Також за інформацію про серійного "шоколадного" грабіжника в поліції пообіцяли 100 тис. гривень.
Хто ми такі: Про нас та Контакти. Як ми пишемо новини та наші принципи: Редакційний кодекс. Ми старались, якщо вам сподобалось – задонатьте.
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.