Чому важливо правильно кинути палити
Щороку в Україні від хвороб, викликаних курінням, помирають близько 85000 людей, в той час, як у Канаді пропонують заборонити продаж електронних сигарет. Медики наполягають на тому, що безпечних тютюнових виробів не існує. Про це повідомляє Центр громадського здоров'я України.
Люди помилково вважають, що кальян менш шкідливий, і його можна використовувати як один із способів розслабитися. За даними Глобального опитування 2017 року, 2,1% дорослих активно курять кальян. Повна відмова від куріння – найкраще, що можна зробити для свого здоров'я.
Куріння – навіть пасивне – може стати причиною букета неприємних хвороб:
- рак ротової порожнини, гортані, стравоходу, трахеї, бронхів, легень, шлунка, нирок, товстої кишки, сечового міхура, шийки матки);
- хвороби дихальних шляхів;
- остеопороз;
- катаракта і сліпота;
- пародонтоз;
- безпліддя та імпотенцію.
Курці стверджують, що сигарета допомагає їм зібратися з думками, однак прогулянка на свіжому повітрі так само дозволить зосередитися, але таких руйнівних наслідків не принесе.
Як відмовитися від сигарет
62,5% курців хочуть кинути, а близько 40% намагаються позбутися шкідливої звички. А от відмовитися від куріння можуть одиниці, і їм потрібна підтримка рідних і фахівців.
Лікарі радять дотримуватися плану, коли відмовляєшся від куріння:
- визначити дату відмови від сигарет;
- вибрати час, коли не буде додаткових стресів і навантажень;
- краще відмовитися від ідеї кидати курити свята;
- записати причини, чому варто кинути курити;
- скласти список моментів, в які зазвичай тягне до сигарети;
- позбавиться від речей, які нагадують про куріння;
- продумати заохочення за досягнення – тиждень, місяць, два без сигарет.
Як писали Українські Новини, парламент найближчим часом планує розглянути законопроект щодо зміни адміністрування роздрібного акцизу у сфері тютюнових виробів. У разі його прийняття в країні суттєво покращиться ситуація у податковій сфері. Зокрема, буде наведений порядок у сплаті податків до роздрібної торгівлі сигаретами, який наполовину перебуває в тіні.
Тим часом, у Міністерстві охорони здоров'я хочуть повністю запретить рекламу тютюнових виробів в інтернеті і не продавати сигарети смаковими і ароматизованими добавками.