Жизнь 2020-11-26T04:04:01+02:00
Українські Новини
Диета при коронавирусе ускоряет выздоровление: Супрун рассказала, как питаться при COVID-19

Диета при коронавирусе ускоряет выздоровление: Супрун рассказала, как питаться при COVID-19

Диета, Коронавирус, Ульяна Супрун
Болезнь. Фото: Фейсбук/Ульяна Супрун
Болезнь. Фото: Фейсбук/Ульяна Супрун

В то время как восстановить обоняние и вкус после коронавируса можно при помощи аромамасел и специй, при COVID-19 у больного должно быть сбалансированное питание. При этом никакие витамины и минеральные добавки не могут заменить полноценный рацион с достаточным количеством жидкости.

Об этом рассказала бывшая и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

В случае инфекции организм должен интенсивно работать, чтобы обеспечить иммунный ответ и иметь для этого энергетические запасы. Ему также нужны питательные нутриенты, включая белки, жиры, углеводы и пищевые волокна (клетчатка).

Эксперт рассказала, что сбалансированный рацион нужен для предотвращения хронических болезней и отклонения индекса массы тела в ту или иную сторону от здорового, и для поддержания баланса микроорганизмов кишечника.

В организме людей, которые не получают достаточно пищи, иммунная система ослаблена, а клеток, распознающих патогены и вырабатывающих антитела, значительно меньше.

Что есть, чтобы поддержать организм при COVID-19?

  • Овощной суп или куриный бульон;
  • Различные крупы или цельнозерновой хлеб;
  • Имбирь. Его также можно заливать кипятком и делать из него напиток, или добавлять его в чай, ​​или есть маринованные "лепестки";
  • Продукты с витамином С. В этом случае лучше есть что-то богатое на различные нутриенты, кроме витамина: перец чили или просто паприку, киви, клубнику, брюссельскую капусту, брокколи или виноград, замороженные ягоды смородины;
  • Зеленые овощи и бобовые, включая брокколи, листовую капусту, горошек.
  • Не избегайте белков - это множество бобовых (чечевица, нут, горох), мясо птицы, кисломолочный и твердый сыр, яйца, рыба, мясо животных. Вам может не хотеться такой "тяжелой" пищи, впрочем, можно найти выход - выпить чай с несколькими орешками, добавить в салат немного нута, съесть кусочек сыра с цельнозерновым тостом.

Ранее Супрун дала советы родителям, как подготовить детей к школе в условиях коронавируса. 

Также экс-чиновница утверждает, что пациентам с симптомами простуды или гриппа часто назначают компьютерную томографию, проведение которой не всегда оправданно и даже опасно для здоровья.

Подпишитесь на рассылку самых важных и интересных новостей
Выходит в конце дня, чтение занимает 5-7 минут
Больше новостей о: Диета Коронавирус Ульяна Супрун

Новости

ok