Лето — лучший период для здорового питания. Именно в этот период года появляются самые полезные и вкусные овощи и фрукты, которые за последний год стоят значительно дешевле, чем в государствах Центральной Европы. Українські Новини собрали информацию о пользе одного из самых популярных летних фруктов - персике.
Персик. Фото: pixabay
Персик - это многолетнее растение семейства Розовых, которое имеет родство с миндалем.
Персик содержит множество витаминов, таких как витамин С, В, E, К, РР, а также каротина. В самом персике довольно много сахара, но и довольно большое количество клетчатки, что способствует расщеплению жиров и полезно для тех, кто соблюдает диету.
Фрукт обладает слабительным свойством, укрепляет сосуды и помогает улучшить обмен веществ.
Персик рекомендуют есть беременным.
Кроме того, персик широко используют и в косметологии. Например, из его косточек делают разнообразные скрабы для лица и косметические масла, которые поддерживают упругость кожи.
Несмотря на то, что персик полезен, есть у этого фрукта и негативные свойства.
Фрукт не рекомендуют есть людям, страдающим сахарным диабетом и легко возбудимой психикой, так как персик обладает чрезмерным количеством сахара.
Персик. Фото: pixabay
Нельзя употреблять его и людям склонным к аллергическим реакциям. Диетологи рекомендуют кушать фрукт в первой половине дня и не более 2-3 штук.
Ранее Українські Новини писали, как выбрать клубнику и в чем польза ягоды.
Напомним, ранее министр здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, чем полезны шелковица, вишни и черешни.
Кто мы такие: О нас и Контакты. Как мы пишем новости и наши принципы: Редакционный кодекс. Мы старались, если вам понравилось – задонатьте.
Если Вы заметили орфографическую ошибку, напишите нам.