Медицина 2018-07-15T04:34:17+03:00
Українські Новини
Час занятий спортом в день может уберечь от депрессии

Час занятий спортом в день может уберечь от депрессии

Достаточно заниматься всего раз в неделю, чтобы не было депрессии. Фото: pixabay.com
Достаточно заниматься всего раз в неделю, чтобы не было депрессии. Фото: pixabay.com

Новое исследование показало, что небольшое количество занятий спортом в неделю может понизить вероятность депрессии в два раза. Об этом сообщает The Telegraph.

В самом крупном исследовании на тему депрессии приняло участие более 30 тысяч взрослых людей. Оно показало, что те, кто совсем не уделяет спорту время, почти в два раза чаще (на 44% больше) страдают депрессией, по сравнению с теми, кто тренируется от одного до двух часов в неделю.

Исследование, которое было опубликовано в American Journal of Psychiatry, также показало, что в 12% случаев депрессию можно побороть небольшим количеством регулярных упражнений.

Ведущий автор исследования, доцент Сэмюэл Харви, сказал: "Мы уже давно знаем, что упражнения играют определенную роль в лечении симптомов депрессии, но это первый раз, когда мы смогли достаточного точно определить превентивный потенциал физических нагрузок с точки зрения снижения уровня депрессии".

"Эти результаты являются захватывающими, потому что они показывают, что даже относительно небольшое количество упражнений может обеспечить значительную защиту от депрессии", - добавил он.

Всего международная исследовательская группа изучила почти 34 тысячи взрослых норвежцев, чьи данные, по типу физических нагрузок и симптомов депрессии, наблюдались в течение 11 лет.

Как сообщали Українські Новини, трое американских ученых получили Нобелевскую премию по медицине за исследование биологических часов.

Ранее ученые доказали, что чашка кофе с утра продлевает жизнь на 9 минут каждый день.

Больше новостей о: Ученые Исследования Депрессия

Архив
Новости
Ранний сезон арбуза в Украине: цены на ягоду обвалились до рекордно низких 09:00
Парубий заявил о поддержке парламентских слушаний по вопросам свободы слова и безопасности журналистов (видео) 15:52
В Харькове неизвестные разгромили кошачий приют и убили животных 21:10
Очень плохая помощь: Супрун рассказала о бесполезности сметаны и масел при солнечных ожогах 22:00
МИД будет платить американским юристам по $1 тыс. в час за поданные иски против России 22:20
Португальский город Брага признал Голодомор геноцидом украинского народа 12:23
Ожидая Трампа, Елизавета II несколько раз проверяла свои часы. Фото: twitter PatriciaTreble
Фото дня: 92-летняя королева Великобритании стояла у Виндзорского замка и ждала опаздывающего Трампа 16:52
Матч состоится в Москве на стадионе
Сегодня состоится финал Чемпионата мира по футболу: где смотреть матч Франция - Хорватия 13:00
Суд продлил арест Надежды Савченко 00:37
В Украине упростили процесс заключения деклараций для пациентов и врачей 10:27
больше новостей

ok