Медицина 2018-10-15T04:44:12+03:00
Українські Новини
Час занятий спортом в день может уберечь от депрессии

Час занятий спортом в день может уберечь от депрессии

Достаточно заниматься всего раз в неделю, чтобы не было депрессии. Фото: pixabay.com
Достаточно заниматься всего раз в неделю, чтобы не было депрессии. Фото: pixabay.com

Новое исследование показало, что небольшое количество занятий спортом в неделю может понизить вероятность депрессии в два раза. Об этом сообщает The Telegraph.

В самом крупном исследовании на тему депрессии приняло участие более 30 тысяч взрослых людей. Оно показало, что те, кто совсем не уделяет спорту время, почти в два раза чаще (на 44% больше) страдают депрессией, по сравнению с теми, кто тренируется от одного до двух часов в неделю.

Исследование, которое было опубликовано в American Journal of Psychiatry, также показало, что в 12% случаев депрессию можно побороть небольшим количеством регулярных упражнений.

Ведущий автор исследования, доцент Сэмюэл Харви, сказал: "Мы уже давно знаем, что упражнения играют определенную роль в лечении симптомов депрессии, но это первый раз, когда мы смогли достаточного точно определить превентивный потенциал физических нагрузок с точки зрения снижения уровня депрессии".

"Эти результаты являются захватывающими, потому что они показывают, что даже относительно небольшое количество упражнений может обеспечить значительную защиту от депрессии", - добавил он.

Всего международная исследовательская группа изучила почти 34 тысячи взрослых норвежцев, чьи данные, по типу физических нагрузок и симптомов депрессии, наблюдались в течение 11 лет.

Как сообщали Українські Новини, трое американских ученых получили Нобелевскую премию по медицине за исследование биологических часов.

Ранее ученые доказали, что чашка кофе с утра продлевает жизнь на 9 минут каждый день.

Больше новостей о: Ученые Исследования Депрессия

Архив
Новости
Рейдеры захватили часть урожая фермерского хозяйства в с. Веприк Киевской области 13:54
Рабинович требует от правительства провести аудит Пенсионного фонда и индексацию пенсий 14:40
TruCam вышли на дороги: С сегодняшнего дня водителей начали штрафовать за превышение скорости 09:00
В октябре Украина перейдет на зимнее время: как подготовить организм к переводу часов 08:20
Когда закончится бабье лето: синоптик предупредила украинцев о похолодании 18:40
Национальный союз писателей Украины может продать Дом литераторов на Банковой, – СМИ 12:29
Украинский военный и нацгвардеец США погибли из-за падения истребителя Су-27 в Винницкой области 18:37
Глава АП Райнин в сентябре получил надбавки и премии почти втрое больше оклада 16:20
Украинский чиновник сфальсифицировал свою смерть из-за подозрения в коррупции: полиция задержала его во Франции 16:20
Насиров подписал рассрочек партнеру Порошенко на 8,4 млн грн, - СМИ 13:25 Документ
больше новостей

ok