Завтра починається Великий піст. Як харчуватися у цей період

У понеділок, 18 березня, розпочинається Великий піст – найсуворіший та найтриваліший у році. Піст триватиме 48 днів – до 4 травня. Українські Новини нагадають, для чого потрібен піст та як харчуватися у цей період.

Великий піст – головний тривалий піст в християнських конфесіях, його мета – духовно підготуватися до святкування Великодня.

У Православній церкві України зазначають, що піст – це не заборона та не суворе обмеження.
"Піст – добровільне самообмеження людини на певний період від усього зайвого, того, що обтяжує її, відволікає від суттєвого, негативно впливає на неї – задля духовного та тілесного вдосконалення. Великий піст – це духовна сорокаденна подорож, під час якої ми позбуваємося того, що віддаляє нас від Бога, очищуємо свої душі від гріхів", – зазначають у церкві.

Як харчуватися під час посту

Їжа повинна бути без зайвих прянощів, солодощів та солі. У цей період не споживаємо: м'ясо, молочні продукти, яйця, масло, рибу (крім визначених днів), продукти зі складниками тваринного походження. 

Перевага надається рослинній їжі – овочам, фруктам та кашам. Страви готують лише на воді та без масла.

Існує і певний графік харчування, якого варто дотримуватися в інші дні посту:

• понеділок, середа, п'ятниця – сухоїдіння (компоти, вода, овочі та фрукти);
• вівторок і четвер – гаряча їжа без олії;
• субота і неділя – гаряча їжа з олією.

Великий піст. Інфографіка: Українські Новини

Кому можна не дотримуватися посту

З дозволу священника послаблення посту дозволяється дітям та літнім людям, хворим, вагітним жінкам (і тим, які годують). Також можна не дотримуватися його правил тим, хто важко працює.

Крім того, з початку повномасштабного вторгнення РФ, посту можуть не дотримуватись військові, адже "тягар війни є значно важчим і не мудро буде до нього додавати ще щось", кажуть в ПЦУ. 

Нагадаємо, раніше Українські Новини писали про церковні свята та важливі дати у березні.

Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.