Медицина 2019-05-15T04:22:13+03:00
Українські Новини
Американські вчені назвали продукти для захисту від раку і стресу

Американські вчені назвали продукти для захисту від раку і стресу

Американські вчені з Університету Массачусетс-Лоуел встановили, що для зміцнення здоров’я мозку, а також зниження рівнів стресу і агресії найбільш корисний раціон з високим вмістом ненасичених жирних кислот омега-3.

Також омега-3 жирні кислоти можуть перешкоджати появі і поширенню в організмі злоякісних пухлин, пише Ukrhealth.

Дослідники заявили про те, що стрес може провокувати несприятливі фізіологічні зміни, які впливають на функції головного мозку, викликаючи зростання агресивного і імпульсивного поведінки. Вживання ненасичених жирних кислот омега-3 дозволяє протистояти такому руйнівному впливу стресу, показало їх дослідження.

"Омега-3 мають сильний седативний ефект у зв’язку з чим дозволяє уникнути не тільки спалахів дратівливості, але і депресій. Регулярне вживання кислот омега-3, знижує схильність до запальності і невдоволення, а також пом’якшує наслідки сильних стресів", – констатували автори роботи.

Жири омега-3, діючи в якості природного антиоксиданту, здатні поліпшувати роботу мозку, а також відновлювати втрачені з часом увагу і пам’ять. Вчені пов’язують цей ефект зі здатністю кислот стимулювати в головному мозку формування нових нейронів. При цьому фахівці відзначають: омега-3 жирні кислоти поліпшують здоров’я мозку як у дорослих, так і у дітей.

Попереднє дослідження вчених з Університету Іллінойсу являло дані про те, що омега-3 жирні кислоти можуть перешкоджати появі і поширенню злоякісних пухлин. Найкращими джерелами омега-3 є жирні сорти риби, різноманітні морепродукти, включаючи прості водорості, а також лляні насіння та олія, авокадо, оливкова олія, горіхи і насіння.

Як повідомляли Українські Новини, у 2018 році у всьому світі кількість хворих на рак збільшилася приблизно на 18 млн, а за прогнозами Всесвітньої організації охорони здоров'я, у 2040 цей показник може зрости до 40 млн.

Раніше Уляна Супрун розповіла, як часто потрібно обстежитися для запобігання раку.

Більше новин про: Здоровье Рак Стресс

Архів
Новини

ok