Життя 2021-11-15T06:07:31+02:00
Українські Новини
На наступному тижні розпочинається Різдвяний піст: як підготувати організм

На наступному тижні розпочинається Різдвяний піст: як підготувати організм

Религия, Рождество, Пост
Різдвяний піст розпочинається 28 листопада. Фото: Рixabay.com
Різдвяний піст розпочинається 28 листопада. Фото: Рixabay.com

У середу, 28 листопада, у православних християн розпочинається Різдвяний піст –  один з чотирьох тривалих релігійних постів у році. Цей піст триває 40 днів.

Вважається, що різдвяний піст менш суворий, ніж Успенський і Великий пости. Люди, які постять, мають відмовитися від продуктів тваринного походження таких як яйця, м'ясо, молоко та молочні продукти.

У піст дозволяється їсти: хліб, сухарі, каші, гриби, овочі, ягоди, фрукти, сухофрукти, зелень, горіхи, мед, насіння, а в деякі дні також рибу, морепродукти, олію і навіть вино.

Під час Різдвяного посту можна вживати сирі, тушковані, варені, квашені, запечені, страви. Це можуть бути різноманітні салати, соління та консервація, супи, запіканки, рагу, пироги, вареники, соки, киселі, чаї, морси.

Рибу можна їсти по суботах, неділях,  вівторках і четвергах  і у день Введення Пресвятої Богородиці в Храм, який відзначається 4 грудня, та інші шановані свята; а в понеділок, середу і п'ятницю - тільки в тому випадку, якщо звершується в цей день всенічне бдіння, наприклад - у престольне свято. В ті дні, в які немає особливого свята, треба готувати їжу на рослинній олії у вівторок і четвер, і без неї в понеділок, середу та п'ятницю.

В останні дні піст посилюється, і в ці дні навіть в суботу і неділю риба не благословляється. У день святкування Нового року православним християнам також не рекомендується порушувати строгість посту.

Проте, віряни вважають, що піст тілесний, без посту духовного, нічого не приносить для спасіння душі, навіть навпаки, може бути і духовно шкідливим, якщо людина, утримуючись від їжі, переймається свідомістю власної переваги від свідомості того, що вона постить. “Справжній піст пов'язаний з молитвою, покаянням, з утриманням від пристрастей і пороків, викоріненням злих справ, прощенням образ, з утриманням від подружнього життя, з виключенням розважальних і видовищних заходів, перегляду телевізора. Піст не мета, а засіб - засіб упокорити свою плоть і очиститися від гріхів. Без молитви і покаяння піст стає лише дієтою”, - йдеться в книзі "Як провести Різдвяний піст, Різдво і святки".

Щоб не нашкодити здоров’ю, лікарі рекомендують поступово входити в піст. Різдвяного посту не рекомендують вагітним і годуючим жінкам, літнім і хворим людям, а також дітям.

Дієтологи радять за тиждень до початку посту з’їдати по яйцю і шматку риби, що створити запас необхідного тваринного білка.

Також рекомендується перед початком посту підготувати організм до клітковини, додавши в раціон каші та салати. Крім того, корисними будуть біфідобактерії, які містяться у йогуртах та кефірах.

Під час перших днів посту часто може з’являтися відчуття голоду. дієтологи рекомендують боротися  цим почуттям злегка підсоленою водою, а також яблуками, горіхам та гарбузом.

Нагадаємо, раніше Українські Новини писали про те, як правильно харчуватися під час посту, а також про історію та традиції Різдвяного посту.

Більше новин про: Религия Рождество Пост

Новини

ok