Суспільство 2018-11-12T04:00:35+02:00
Українські Новини
Супрун розповіла, як жити людям із непереносимістю лактози

Супрун розповіла, як жити людям із непереносимістю лактози

Зокрема, молочні продукти можна вживати, але в невеликих кількостях. Фото: pixabay
Зокрема, молочні продукти можна вживати, але в невеликих кількостях. Фото: pixabay

Існує багато міфів і тверджень про користь і шкоду молока, і в цілому про його природность для організму людини. Варто вживати невелику кількість молочних продуктів, проте, регулярно.

Про це повідомила виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці в соцмережі Facebook.

"На сьогодні близько 75% дорослого населення мають знижену здатність перетравлювати лактозу в дорослому віці. Картина також відрізняється і глобально - лактозна непереносимість характерна для більш ніж 90% жителів північноамериканського континенту і Китаю, а на півночі Європи - люди перетравлюють її краще", - повідомляє Супрун.

Виходячи з цього, в. о. міністра радить (посилаючись на експертів) як жити людям, у яких проблеми із засвоєнням лактози:

  • віддавати перевагу молочним продуктам без лактози (продукти майже не відрізняються на смак);
  • вживати мало молочних продуктів, проте регулярно;
  • вживати за один прийом їжі не більше 12 г лактози (приблизно 1 чашка молока, або 2 чашки йогурту).

"У деяких дослідженнях зазначено, що якщо є непереносимість лактози, має сенс в помірних кількостях, але часто вживати кисломолочні продукти, що містять живі лактобацили і біфідобактерії. Адже саме вони здатні переробляти лактозу з найменшим газоутворенням", - пише Супрун.

Також вона додала, що людям, які не мають проблем із непереносимістю лактози, все одно варто пам'ятати, що слід дотримуватися помірності при вживанні молочних продуктів, особливо з високою жирністю і світові організації в області харчування рекомендують вживання 2-3 порцій молочних продуктів в день (одна порція прирівнюється до, приблизно, склянки рідкого продукту, або 40 м - для твердого сиру).

Як повідомляли Українські Новини, Супрун розповіла, як вуглеводи впливають на організм і чому не можна від них відмовлятися.

Раніше Супрун нагадала про симптоми раку простати.

Більше новин про: Молоко Ульяна Супрун

Архів
Новини
Новокаховський архієпископ Філарет заперечив свою участь в соборі, який просуває Порошенко 17:12
Як єдиного кандидата від націоналістів суспільство сприйме тільки Кошулинського, - політолог 14:50
Ярославський розповів журналістам і студентам, як розвиває ХТЗ 15:44
Скандал із ірпінською школою: суддя таємно скасувала арешт ділянки 14:03
ДТЕК інвестує 1 млрд євро в зелену енергетику, – Тимченко 15:40
Українці позбавлені тепла через корупційні схеми Порошенка, - Тимошенко 14:09
Екс-голова Верховного суду Маляренко сумнівається в незалежності міжнародних експертів, які приймають участь у формуванні Антикорупційного суду 14:32
Поліція перевірить власників акцій переможця тендеру з метро на "Виноградар" 17:29
Якщо Європа бачить Україну оплотом війни з Росією, то має їй допомогти, - Рабінович 12:30
Ожеледиця, сніг і дощ: у Києві та центральній частині України різко зміниться погода 08:24
більше новин

ok