З 3 по 6 листопада українцям, як і всім іншим жителям планети, належить пережити потужну магнітну бурю. Про це повідомляє Лабораторія рентгенівської астрономії Сонця ФІАН.
Оскільки листопад – так званий "перехідний" місяць, коли людський організм найбільш схильний до кліматичних факторів, буря буде представляти особливу загрозу. Занепад сил, скачки тиску, перепади настрою і інші нездужання, за прогнозом медиків, відчують всі без винятку.
За словами метеорологів, найбільш потужна спалах сонячної активності очікується 3 листопада, це найнебезпечніший день. У наступні дні – 4,5 і 6 листопада активність Сонця піде на спад, але все ще перевищуватиме норму.
Що можна зробити для полегшення стресу?
Реакція на магнітні бурі у кожної людини індивідуальна. Однак якщо ви схильні до захворювань, у вас ослаблений імунітет і ви перебуваєте в стресовій ситуації - ваш організм може дати збій і відреагувати на геомагнітну обстановку серйозним погіршенням самопочуття. Режим харчуванняПід час магнітних бур, а також перед ними - налаштуйте свій режим харчування. Потрібно буде утриматися від алкоголю і переїдання, а також від жирної, гострої та солоної їжі. В цей час краще зробити акцент на здоровій їжі. Осінь - сезон гарбузів і винограду - зверніть на них увагу!
Більше води
Постарайтеся вживати якомога більше води. Також підійдуть чаї, компоти, трав'яні настої. І постарайтеся утриматися від кави, міцного чаю і будь-яких бадьорять напоїв - цим ви можете перевантажити серцево-судинну систему. Особливо це відноситься до часу перед сном - ці напої тільки погіршать ваше самопочуття на період адаптації до похолодання.
Трав'яні чаї допоможуть легше перенести стрес. Фото: Pikabu
Свіже повітряПід час магнітних бур і особливо - адаптації до листопада і похолодання намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі.
Природа і прогулянки допоможуть впорається з магнітними бурями. Фото: Pikabu
Розвантажите нервову системуУ період активність негативного природного явища необхідно уникати посилених занять спортом, а також різним розумовою працею. Намагайтеся уникати сварок і конфліктів. Крім того, рекомендується не братися за роботу, яка вимагає зосередження або монотонності дій.
Щоб впорається з похолоданням, варто лягати трохи раніше. Фото: Bibo.kz
Нагадаємо, раніше повідомлялося, що в жовтні Україну накривало кілька магнітних коливань.
Хто ми такі: Про нас та Контакти. Як ми пишемо новини та наші принципи: Редакційний кодекс. Ми старались, якщо вам сподобалось – задонатьте.
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.