Життя 2019-04-15T04:53:29+03:00
Українські Новини
Перша седмиця Великого посту-2018: щоденний раціон харчування

Перша седмиця Великого посту-2018: щоденний раціон харчування

З понеділка по п'ятницю першого тижня Великого посту потрібно дотримуватися сухоїдіння. Фото: hochu.ua
З понеділка по п'ятницю першого тижня Великого посту потрібно дотримуватися сухоїдіння. Фото: hochu.ua

19 лютого почалася перша седмиця Великого посту, час якої, за православною традицією, належить ревній молитві. Складається Великий піст з семи тижнів, тобто 48 днів. Українські Новини розкажуть про те, як потрібно харчуватися в перший тиждень Великого посту.

Першу седмицю Великого посту називають також Феодоровим тижнем. На храмових богослужіннях у понеділок, вівторок, середу і четвер на великому навечір'ї читають Великий канон преподобного Андрія Критського. У п'ятницю читають молебний канон великомученика Феодора Тирона. Також благословляють коливо (кутю).

З понеділка по п'ятницю першого тижня Великого посту потрібно дотримуватися сухоїдіння. Дозволяється сира їжа без олії. Мирянам можна їсти варену їжу, як виняток – додавати рослинне масло.

Люди, які суворо постують, слідують вищій мірі посту - в понеділок і вівторок першої седмиці утримуються від їжі, п'ють тільки воду.

Потім в їжу можна вживати салати з овочів і фруктів, без рослинної олії. На обід можна їсти пісні супи.

У дні сухоїдіння можна готувати салати з сирих овочів, які можна заправляти оцтом або лимонним соком.

За порадами медиків, людям, які строго обмежують себе з перших днів посту, варто вживати в їжу хоча б велику кількість горіхів (близько 20 штук на добу) і страв з бобових. Це допоможе заповнити дефіцит білка в організмі.

Варто відзначити, що крім помірності в їжі варто постити і духовно, приділяти якомога більше часу молитві, покаянню. Також важливо в першу седмицю Великого посту сходити в храм, послухати церковні богослужіння.

Раніше Українські Новини повідомляли про раціон харчування для Великого посту-2018.

Тим часом, Великий піст триватиме до 7 квітня.

Більше новин про: Питание Великий пост

Архів
Новини

ok