Кожен з нас, майже напевно, хотів би, щоб наступний рік був кращим за попередній. Однак, для того, щоб світ навколо нас змінився на краще, в першу чергу необхідно починати з себе.
Українські Новини, пропонують Вам 5 способів зробити наступний, 2017 рік, краще:
Займайтеся фізкультурою/спортом
Кожній людині необхідно знайти свій вид спорту. При цьому не варто йти на поводу у моди, вибираючи фізичну активність, яка є популярною у інших. Єдина умова цього - це має стати продовженням вашої суті.
Не визначилися? Тоді починаємо з базових вправ (присідання, зміцнення преса (підйом тулуба), віджимання) але виконуємо їх кожен день. У перший день - все з повторення по 5 раз, на другий - 6 разів і т. д. Можна виконувати по два заходження на день.
Підсумок - вже через місяць ви будете присідати 35 разів, робити вправи на прес 35 раз і віджиматися 35 раз...
Читайте книги
Читати потрібно багато. Відмінний результат - це 40-50 книг за рік.
Читайте тільки для розвитку свого розуму. Конспектируйте суть прочитаного, запам'ятовуйте цитати - так ви не тільки збагачуєтеся мудрістю і життєвим досвідом, але і тренуєте пам'ять.
Плануйте і досягайте цілей
Навчитися ставити перед собою цілі, планувати і контролювати своє життя.
З чого почати? Поставте перед собою мету перетворити ранковий підйом на джерело бадьорості на весь день.
Почніть з ранкового ритуалу: по дзвінку будильника відразу встаєте, вмиваєтеся, включаєте музику, робите зарядку з силовими вправами (див. пункт 2 ;)) потім - контрастний душ, здоровий сніданок (без смаженого і солодкого) і читання книги (можна по дорозі в офіс, можна аудіо).
Практика показує, що на формування подібних корисних звичок піде не менше місяця.
Почавши з малого, проаналізуйте, що б вам хотілося змінити портягом робочого дня, як краще використовувати наявний час і - змінюйтесь!
Контролюйте особисті фінанси
З фінансами в наші дні пов'язана величезна кількість стресів і страхів. Спробуйте взяти цю частину свого життя під контроль - заведіть фінансовий журнал: рукописний, у вигляді додатку на смартфоні, ноутбуці і т.д.
Ведіть його місяць, другий, третій і не зупиняйтеся. Причому не просто його ведіть, а аналізуйте кожен місяць, що і куди йде, чому і як це виправити.
Це, як мінімум, дасть вам відчуття контролю над власними фінансами, а, значить і своє життя.
Займіться своїм особистим життям
Тут все просто і складно - любіть, страждайте, завойовуйте, розходьтеся і починайте по-новому. Станьте тим, з ким захочеться проводити час, з ким буде комфортно в будь-яких ситуаціях, вмійте зрозуміти і вислухати іншу людину. І пам'ятайте, що ваша друга половинка завжди може піти від вас, тому насолоджуйтеся кожним моментом разом.
Ну і для закріплення, пропонуємо алгоритм структурних змін себе за 12 місяців
- Спортивні навантаження кожен день. На довгий час визначіться зі своїм видом спорту, займайтеся ним, незважаючи ні на що, цілий рік.
- Читайте багато книг, 3-4 за місяць. Записуйте резюме прочитаного.
- Розвивайте дисциплінованість. Відмовляйте собі в задоволеннях. Зберігайте спокій, коли навколо "штормить". Намагайтеся щомісяця відмовляти собі в чомусь.
- Розвивайте фінансову грамотність. Ведіть фінансовий журнал і знайдіть додатковий дохід протягом року.
- Освоювати нові навички, якими раніше не володіли. Бажано - 1 навик за 2 місяці.
- Знайдіть відповідь, для чого Ви тут, навіть приблизну - вже буде добре. Витратьте на це стільки часу, скільки вважаєте за потрібне.
- Набувайте хороші звички замість поганих. Це щоденна робота.
- Якщо ви самотні - шукайте свою половинку. Якщо вже не самотні, закохаєтесь заново.
Як повідомляли Українські Новини, лікар розповів, як позбутися від стресу перед Новим роком.
Хто ми такі: Про нас та Контакти. Як ми пишемо новини та наші принципи: Редакційний кодекс. Ми старались, якщо вам сподобалось – задонатьте.
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.