Вчені довели, що біологічний годинник людини не можуть диктувати час відходу до сну, однак безпосередньо впливають на час пробудження. Дослідження було опубліковане в журналі Science Advances.
Дослідники вивчили дані про сон більш ніж 8000 людей в 100 країнах, які використовували додаток для смартфона, що допомагає пристосуватися до нових часових поясах.
Коли дослідники вивчили середню тривалість сну різних людей, з'ясувалося, що люди в Сінгапурі та Японії спали найменше - в середньому 7 годин і 24 хвилини на добу, тоді як люди в Нідерландах спали найдовше - 8 годин і 12 хвилин в середньому.
Хоча різниця в середній тривалості сну між цими країнами не здається великою, півгодини сну на мають великий вплив на здоров'я людей, впевнені дослідники.
Також з'ясувалося, що в країнах, які географічно і культурно близькі один до одного люди сплять приблизно однаковий час.
Раніше вчені з'ясували чому сон на новому місці ніколи не буває особливо глибоким або спокійним.
Нагадаємо, з'ясувалося, що жінкам необхідно більше часу для сну, ніж чоловікам.
Хто ми такі: Про нас та Контакти. Як ми пишемо новини та наші принципи: Редакційний кодекс. Ми старались, якщо вам сподобалось – задонатьте.
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.
