Щороку 14 червня відзначається Всесвітній день донора крові. Як зазначається на сайті Всесвітньої організації охорони здоров'я, мета цього дня - підвищити обізнаність про критичну потребу в донорстві та заохотити людей до регулярної здачі крові та її компонентів. В Україні з початком повномасштабної війни загострився дефіцит донорської крові, адже потреба у ній зросла в рази через велику кількість поранених військових і цивільних; крім того, донорська кров необхідна під час планових та екстрених операцій, ускладнених пологів та людям з онкологічними захворюваннями. Українські Новини розкажуть про основні аспекти донації.
Перелік медичних закладів, де можна здати кров, доступний за посиланням.
Хто може стати донором крові та її компонентів
В Україні донорами можуть бути люди віком від 18 років, вагою від 50 кг (іноді від 55-60 кг) та у разі відсутності тимчасових або абсолютних медичних протипоказань.
Протипоказання:
- тимчасові - після інфекцій (ГРВІ, грип - мінімум 2 тижні), після татуювань/пірсингу від 6 місяців, після вакцинацій і стоматологічних процедур - до місяця чи більше.
- абсолютні - серцево-судинні захворювання, ВІЛ, гепатити B/C, онкологія, діабет тощо.
Як підготуватись до здачі крові
За 72 години до донації не варто приймати лікарські засоби (анальгетики, протизапальні тощо). За 48 годин до процедури виключіть алкоголь та енергетичні напої. За 24 години до здачі крові слід відмовитися від яєць, молочних продуктів та жирного м'яса. Бажано також уникати продуктів, що містять так звані трансжири (чипси, сухарики, картопля фрі, магазинні солодощі тощо). Мінімум за дві години до донації не можна палити.
Зазвичай кров здають у першій половині дня, тож за 2-3 години до донації слід поснідати. Їсти можна кашу, макарони, картоплю без додавання тваринних жирів. Пити можна чай з цукром, компот або неміцну каву. Також не забувайте часто пити воду протягом усього періоду підготовки до донорства.
Як часто можна здавати кров і її компоненти та як відновитись після донації
Чоловікам можна здавати цільну кров не більше 5 разів на рік, жінкам - не більше 4. Після здачі крові має пройти не менше 60 днів, перш ніж можна буде знову її здавати. Також повинно пройти не менше 30 днів після здачі крові, перш ніж донор зможе здавати плазму.
Щоб швидко відновитись після донації:
- одразу після процедури посидьте 10-15 хвилин у спокої;
- невдовзі після донації випийте солодкий чай або сік;
- пийте багато рідини (вода, соки, чай) протягом наступної доби;
- додайте до раціону продукти, багаті на залізо та білки (нежирне м'ясо, печінка, гречка, бобові, шпинат, буряк, яблука, яйця, кисломолочні продукти);
- уникайте фізичного навантаження протягом 24 годин;
- не куріть протягом 2 годин після донації та не пийте алкоголь мінімум 48 годин після здачі крові.
В чому користь донації для здоров'я
1. Після здачі крові в організмі активується процес оновлення кровотворної системи - запускається вироблення нових клітин, а це своєю чергою сприяє зміцненню імунітету.
2. Регулярна донація знижує ризик серцево-судинних захворювань, розвитку злоякісних пухлин та виникнення тромбозу.
3. Донація стимулює кровообіг і метаболізм, що позитивно впливає на загальне самопочуття та працездатність.
4. Донори відчувають задоволення від того, що допомагають іншим. Це покращує настрій, знижує рівень стресу й зміцнює відчуття соціальної значущості.
5. Перед здачею крові кожен донор проходить безкоштовне базове обстеження - вимірювання тиску, перевірку рівня гемоглобіну та аналіз крові на інфекції. Отже, регулярна донація - це можливість вести моніторинг стану свого здоров'я
Хто ми такі: Про нас та Контакти. Як ми пишемо новини та наші принципи: Редакційний кодекс. Ми старались, якщо вам сподобалось – задонатьте.
Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.