Не приймати ванну і не курити: Супрун дала рекомендації при переохолодженні

При переохолодженні слід перейти у тепле приміщення і випити теплий напій, ні в якому разі не варто намагатися зігріти людину в гарячій ванні.

Про це на своїй сторінці у Facebook повідомила в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

"Пам'ятайте про ознаки переохолодження — тремтіння, млявість, виснаження, сонливість, порушення мови і здатності мислити. Від переохолодження людина може втратити свідомість. У дітей ці ознаки можна помітити, якщо шкіра яскраво-червона і холодна, а вони самі дуже мляві. У разі переохолодження людини спочатку телефонуйте 103", - зазначила Супрун.

До приїзду швидкої допомоги потрібно:

• помістіть людину в тепле приміщення;
• якщо на людині мокрий одяг — зніміть і висушіть її;
• укрийте людину ковдрою;
• дайте випити теплий напій (не алкогольний), якщо людина може ковтати;
• нагодуйте чимось солодким, якщо людина може нормально ковтати.

Ні в якому разі не можна:

• не намагайтеся зігріти людину в гарячій ванні;
• не чіпати обморожені ділянки тіла і не масажуйте їх;
• ні в якому разі не розтирайте шкіру снігом;
• не опускайте уражені кінцівки в гарячу воду і не прикладайте їх до батареї або обігрівачів;
• не давайте пити алкоголь.

Ці дії можуть призвести до зупинки серця.

Супрун нагадала, як краще зберігати тепло:

1. Не виходьте з дому голодними, а якщо замерзли – з'їжте що-небудь і пийте достатньо рідини.
2. Не паліть. Куріння, зокрема нікотин, погано впливає на стінки судин. Це збільшує ризики порушити терморегуляцію.
3. Не зігрівайтеся алкоголем.
4. Не носите тісне взуття і одягайте кілька шарів одягу.
5. Обов'язкові атрибути в холод — рукавички, шапка, шарф, піднятий комір. Вони захистять відкриті ділянки шкіри від холоду.
6. Будьте активні — рухайте руками, пальцями ніг, але уникайте перевтоми, тому що коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше.
7. Кожні півгодини-годину заходьте в тепле приміщення.

Також Супрун нагадала про актуальні адреси пунктів обігріву в усіх регіонах України.

Як повідомляли Українські Новини, Супрун розповіла, як побороти "післясвяткову" перевтому і нервозність.

Раніше Супрун розповіла про те, корисно "допомагати" шлунку при переїданні.