Смачно і корисно: дієтолог назвала 6 причин частіше тішити себе шоколадом
Багато хто відмовляються від шоколаду, щоб зберегти струнку фігуру, але таким чином вони позбавляють себе необхідних для організму мікроелементів. Однак американський дієтолог Уїлл Кловер вважає, що регулярне вживання чорного шоколаду в помірних кількостях і покращує здоров'я, і забезпечує гарний настрій, і зовсім не шкодить фігурі. Про це повідомляє Prevention.
Дієтолог склав список з шести причин, чому ви повинні більше вживати шоколад.
Здорова шкіра
Чорний шоколад багатий на антиоксиданти, які сприяють очищенню організму. Завдяки їм зберігається здоров'я і краса шкіри. Також дослідження європейських дерматологів показало, що, вживаючи шоколад протягом 12 тижнів, на 25% зменшується втрата вологи в шкірі. Крім цього, какао покращує циркуляцію крові і клітини шкіри добре насичується киснем.
Здорові зуби
Ще з дитинства батьки привчають дітей до помірного вживання солодкого, так як воно псує зуби. Ось з шоколадом інша ситуація: насправді він захищає ротову порожнину від шкідливих бактерій. Правда, користь приносить тільки чорний шоколад, в якому міститься багато какао, адже саме какао містить антибактеріальні компоненти.
Знижує апетит і сприяє схудненню
Ви здивовані? Саме так, схудненню, адже у какао міститься багато клітковини і білка, тому лише кілька шматочків шоколаду можуть знизити апетит. Це відбувається завдяки скороченню вироблення гормону голоду греліну.
Поліпшення концентрації
Чорний шоколад покращує циркуляцію крові, завдяки чому приплив крові до мозку покращує пам'ять і підвищує концентрацію уваги. Також при вживанні шоколаду підвищується рівень ендорфінів, завдяки чому теж поліпшується настрій і підвищується працездатність.
Зміцнюється нервова система
В різних стресових ситуаціях у людей підвищується гормон кортизол, який негативно впливає на емоційний стан і уповільнює метаболізм. Регулярне вживання чорного шоколаду здатне зміцнити нервову систему, завдяки чому ви будете менш схильні до стресів.
Підсилює ефективність тренувань
Шоколад містить "цілющу" глюкозу, яка дає енергію для спортивних занять і пригнічує відчуття крепатури. Шоколад також сприяє швидкому відновленню м'язів.
Як повідомляли Українські Новини, МВС Грузії створило ажіотаж, закупивши 104 тонни шоколаду.
Також за інформацію про серійного "шоколадного" грабіжника в поліції пообіцяли 100 тис. гривень.