Наука 2017-05-25T15:19:20+03:00
Українські Новини
Ученые: сидячая работа на 40% повышает риск ранней смерти

Ученые: сидячая работа на 40% повышает риск ранней смерти

"Офисный планктон" умирает молодым.

Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.

Продолжительное сидение сокращает жизнь офисных работников в несколько раз, говорится в исследовании центра Medical Coding.

"Сидение на месте не просто делает нас толстыми, ленивыми и слабыми – оно еще и отнимает у нас годы жизни", – предупредили ученые. По их словам, мужчины, которые проводят шесть часов в день в сидячем положении, на 20% больше подвержены риску умереть в молодом возрасте, женщины – на все 40%.

"Пока мы сидим, в нашем организме происходят неполезные процессы: электрическая активность мышц сводится к нулю, сжигание калорий сокращается до одной в минуту, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ", – пояснили исследователи. Люди с сидячей работой подвержены заболеваниям сердца в два раза больше тех, кто вынужден стоять или ходить.

Как утверждают исследователи, стиль жизни современных людей стал абсолютно сидячим: впервые в истории человечества средний показатель времени сидения в мире достигает 9,5 часов.

"Факты говорят о том, что мы сидим дольше, чем спим: на сон современный человек тратит около семи часов", – говорится в отчете.

Ученые предупредили, что "белые воротнички", проводящие большую часть рабочего времени за компьютером, начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия уже через несколько лет службы.

"Если вы сидите более шести часов в день, то имеете на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала вашей сидячей жизни", – отметили медики. По их словам, для того чтобы избавить себя от рисков, недостаточно "посещать какую-нибудь спортивную секцию".

"Спасти вас может только изменение образа жизни: вам необходимо сократить время сидения до 3 часов в сутки", – утверждают в Medical Coding.

Для того чтобы хоть как-то снизить вред, который наносит современным людям длительное сидение, необходимо тратить более 30 минут на активные физические упражнения, а также использовать "любую возможность для того, чтобы встать и прогуляться по офису".

Помимо этого исследователи рекомендуют максимально сократить время, которое жители больших городов проводят в сидячем положении вне офиса и без необходимости.

Отметим, что подобное исследование, проведенное полгода назад, показало примерно те же результаты - сидение провоцирует многочисленные заболевания и приводит к ранней смерти. Притом женщины рискуют больше, чем мужчины.

По теме
Архив
Новости
Телеведущий Дроздов заявил, что залог войны в Украине - русскоязычные люди 14:04
Суд Англии приостановил выполнение решения по долгу РФ до завершения рассмотрения апелляции Украины 13:59
За месяц госдолг Украины увеличился на 330 млн долларов 13:42
Экс-замгенпрокурора Баганец нанял четырех европейских адвокатов для защиты в суде Бельгии, - Портнов (документ) 13:31
Сегодня "Динамо" на футбольном поле сразится с "Янг Бойз": где смотреть матч 13:20
СБУ выдворила в РФ журналистку "России-24" Князеву и запретила въезд в Украину 13:07
Перри стал жертвой розыгрыша. Фото: ТСН
Российские пранкеры разыграли министра энергетики США по телефону от имени Гройсмана 12:50
В Киеве без воды останется часть домов в Шевченковском и Дарницком районах 12:44
Суд разрешил задержать экс-мэра Киева Черновецкого, скрывающегося от следствия 12:31
На Закарпатье вспышка острой кишечной инфекции: у работников кафе не было медкнижек 12:15
больше новостей

ok