Общество 2018-11-12T04:00:35+02:00
Українські Новини
Супрун рассказала, как жить людям с непереносимостью лактозы

Супрун рассказала, как жить людям с непереносимостью лактозы

В частности, молочные продукты употреблять можно, но в небольших количествах. Фото: pixabay
В частности, молочные продукты употреблять можно, но в небольших количествах. Фото: pixabay

Существует много мифов и утверждений о пользе и вреде молока, и в целом про его естественность для организма человека. Стоит употреблять небольшое количество молочных продуктов, однако, регулярно.

Об этом сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook.

"На сегодня около 75% взрослого населения имеют пониженную способность переваривать лактозу во взрослом возрасте. Картина также отличается и глобально - лактозная непереносимость характерна для более чем 90% жителей североамериканского континента и Китая, а на севере Европы - люди переваривают ее лучше", - сообщает Супрун.

Исходя из этого, и.о. министра советует (ссылаясь на экспертов) как жить людям, у которых проблемы с усвоением лактозы:

  • отдавать предпочтение молочным продуктам без лактозы (продукты почти не отличаются на вкус);
  • употреблять мало молочных продуктов, однако регулярно;
  • употреблять за один прием пищи не более 12 г лактозы (примерно 1 чашка молока, или 2 чашки йогурта).

"В некоторых исследованиях указано, что если есть непереносимость лактозы, имеет смысл в умеренных количествах, но часто употреблять кисломолочные продукты, содержащие живые лактобациллы и бифидобактерии. Ведь именно они способны перерабатывать лактозу с наименьшим газообразованием", - пишет Супрун.

Также она добавила, что людям, не имеющим проблем с непереносимостью лактозы, все равно стоит помнить, что следует соблюдать умеренность при употреблении молочных продуктов, особенно с высокой жирностью и мировые организации в области питания рекомендуют употребление 2-3 порций молочных продуктов в день (одна порция приравнивается к, примерно, стакану жидкого продукта, или 40 г - для твердого сыра).

Как сообщали Українські Новини, Супрун рассказала, как углеводы влияют на организм и почему нельзя от них отказываться.

Ранее Супрун напомнила о симптомах рака простаты.

Больше новостей о: Молоко Ульяна Супрун

Архив
Новости
Родители погибших в лагере "Виктория" детей хотят подать в суд на "Битву экстрасенсов" 17:20
Зарплата руководителя Госуправления делами более чем в два раза превысила оклад 17:05
В Саудовской Аравии женщины массово протестуют против абайи 16:38
Экспериментальный корпус БТР-3ДА. Фото: Укроборонпром
В Украине изготовили экспериментальный корпус БТР-3ДА с бронированной стали НАТО 16:17
Эвакуировали жителей 19-этажного дома. Фото:
В Киеве на Подоле из-за пожара эвакуировали жителей 19-этажного дома 15:49
Во Франции проходят массовые акции против повышения цен на бензин, есть погибшие и раненые 15:27
Пострадавшие на Донбассе получили от Папы Римского помощь на €16 млн 15:09
Партия развития Украины заявила о присоединении к объединенной "Оппозиционной платформе – За жизнь!" 14:54
В Ирпене ограбили инкассаторов, похищены 1,8 млн грн 14:42 Дополнено
Акция под домом Авакова. Фото Автомайдан
"Авакова - на нары!": у дома главы МВД активисты требовали его отставки 14:27
больше новостей
В пятницу с самого утра Киев "застрял" в километровых пробках 08:40 Карта
Снегопады накроют всю Украину: прогноз погоды на неделю 10:35
САП намерена передать Генпрокуратуре представление о снятии неприкосновенности с Ляшко, - источник 08:25
Ночью звездопад Леониды-2018 достигнет пика: как посмотреть на явление 07:00
В Украине подорожает тепло: на сколько взлетят тарифы и как платить меньше 07:45 Инфографика
Астрономы нашли суперземлю в 6 световых годах от Солнца 21:01
У Зеленского "открестились" от размещения билбордов Партии регионов с шутками "95 квартала" 07:31
Королева Иордании Рания появилась на публике в костюме от украинских дизайнеров 17:35
Отмена перехода на летнее время: после двух неудачных попыток Киевсовет проголосовал за проект решения 19:56
Россиянина не пустили в Украину из-за георгиевской ленты на чемодане 12:35
больше новостей
К годовщине Майдана в Киеве проведут соревнования "Снайпер столицы - 2018" среди школьников 20:43
САП намерена передать Генпрокуратуре представление о снятии неприкосновенности с Ляшко, - источник 08:25
Столичным учителям максимально урезали надбавки к зарплате: КГГА заявляет, что денег нет 11:06
В США  успешно запустили ракету-носитель
Фото дня: NASA совместно с украинцами успешно запустили ракету-носитель "Антарес" 14:14
В Киевском архиве в материалах уголовного дела обнаружен кусочек хлеба, спрятанный во время Голодомора 11:57
В Киеве проведут масштабные учения с сиренами и эвакуацией перед годовщиной Майдана 13:26
Ночью звездопад Леониды-2018 достигнет пика: как посмотреть на явление 07:00
После скандала в Кривом Роге "Нефтегаз" решил дать газ местной теплоцентрали 13:50
В Украине подорожает тепло: на сколько взлетят тарифы и как платить меньше 07:45 Инфографика
Кабмин предложил отменить повышение зарплат судьям: пленум Верховного Суда - против 16:26
больше новостей

ok