Общество 2019-01-15T04:08:33+02:00
Українські Новини
Супрун рассказала, как жить людям с непереносимостью лактозы

Супрун рассказала, как жить людям с непереносимостью лактозы

В частности, молочные продукты употреблять можно, но в небольших количествах. Фото: pixabay
В частности, молочные продукты употреблять можно, но в небольших количествах. Фото: pixabay

Существует много мифов и утверждений о пользе и вреде молока, и в целом про его естественность для организма человека. Стоит употреблять небольшое количество молочных продуктов, однако, регулярно.

Об этом сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook.

"На сегодня около 75% взрослого населения имеют пониженную способность переваривать лактозу во взрослом возрасте. Картина также отличается и глобально - лактозная непереносимость характерна для более чем 90% жителей североамериканского континента и Китая, а на севере Европы - люди переваривают ее лучше", - сообщает Супрун.

Исходя из этого, и.о. министра советует (ссылаясь на экспертов) как жить людям, у которых проблемы с усвоением лактозы:

  • отдавать предпочтение молочным продуктам без лактозы (продукты почти не отличаются на вкус);
  • употреблять мало молочных продуктов, однако регулярно;
  • употреблять за один прием пищи не более 12 г лактозы (примерно 1 чашка молока, или 2 чашки йогурта).

"В некоторых исследованиях указано, что если есть непереносимость лактозы, имеет смысл в умеренных количествах, но часто употреблять кисломолочные продукты, содержащие живые лактобациллы и бифидобактерии. Ведь именно они способны перерабатывать лактозу с наименьшим газообразованием", - пишет Супрун.

Также она добавила, что людям, не имеющим проблем с непереносимостью лактозы, все равно стоит помнить, что следует соблюдать умеренность при употреблении молочных продуктов, особенно с высокой жирностью и мировые организации в области питания рекомендуют употребление 2-3 порций молочных продуктов в день (одна порция приравнивается к, примерно, стакану жидкого продукта, или 40 г - для твердого сыра).

Как сообщали Українські Новини, Супрун рассказала, как углеводы влияют на организм и почему нельзя от них отказываться.

Ранее Супрун напомнила о симптомах рака простаты.

Больше новостей о: Молоко Ульяна Супрун

Архив
Новости
Помещение не повреждено, пострадавших нет. Фото: Православная Сумщина.
В кафедральном соборе Сум во время службы прогремел взрыв 09:15
Против
Зеленский не может закрыть свою компанию в Москве, поскольку не может туда приехать, - юрист "Квартала 95" 11:14
На Украину идут атмосферный фронт и антициклон Brigida: синоптик предупредила о резкой смене погоды 07:30 Карта
На снимках можно увидеть построенный для
Россия разместила ядерные ракеты "Искандер" рядом с границей Украины 10:15
Монетизация субсидий: правительство будет наказывать людей за "проедание" денег 21:59
Интернет от "Укртелекома" не работает по всей Украине из-за аномального трафика 20:42
Ющенко заявил, что военное положение было введено только в 2018 из-за недоверия к власти 23:02
"Скорой" запретили выезжать к больным на дом из-за высокой температуры 12:59
Украину накроют снегопады и резко изменится погода: прогноз синоптиков на неделю 12:10 Карта
В поезде Херсон-Львов второй раз за месяц оборвалась полка 20:15
больше новостей

ok