Общество 2018-08-16T04:00:59+03:00
Українські Новини
Ежедневные 5-минутные пробежки продлевают жизнь на 3 года, – Минздрав

Ежедневные 5-минутные пробежки продлевают жизнь на 3 года, – Минздрав

Минимальная полезная доза физической активности приятно удивит
Минимальная полезная доза физической активности приятно удивит

Регулярные пробежки снижают риск сердечных приступов, инсультов, а также продлевают жизнь на 3 года. об этом на своей странице в Facebook сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

Исследователи, которые анализировали стиль жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет, определили - регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года.

Не обязательно пробегать длинные километры. Минимальная полезная доза физической активности приятно удивит.

"Бегайте в течение 5-10 минут каждый день в комфортном для вас темпе и это уже сработает! Впрочем, если можете - бегайте больше", - написала Супрун.

Для людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижается на 45%, а преждевременной смертности - на 30%.

"Физическая активность - таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса. В то же время, чем ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает 4-е место после курения, диабета и высокого давления. Так что старайтесь всю жизнь проводить в движении. Любая минимальная, но регулярная физическая активность очень полезна для здоровья", - подытожила и. о. министра здравоохранения.

Как сообщали Українські Новини, Супрун рассказала об опасности безглютеновых диет для организма.

Тем временем, опубликован перечень бесплатных медицинских услуг.


Архив
Новости
НКРЭКУ упразднит формулу "Роттердам+" 13:07
Центр Киева снова затопило после грозы, на Эспланадной в автомобилях заблокированы люди 00:35
ЧП в Черкассах: в детском санатории умерла 13-летняя девочка 17:25
Во время репетиции парада ко Дню независимости зенитная установка врезалась в бизнес-центр 22:41
В чешской футбольной ассоциации отреагировали на заявление руководства "Славии" после проигрыша киевскому "Динамо" 13:19
В НКРЭКУ подтвердили планы по отмене формулы "Роттердам +" уже на следующей неделе 13:42
Меркель и Путин закончили встречу спустя 3 часа после ее начала 23:56
Российский магазин доставляет дизайнерскую одежду жены Омеляна в Крым и по любому адресу в РФ 22:16
Луценко назначил сына Грицака заместителем прокурора Полтавской области 13:06
Миссия ОБСЕ зафиксировала очередное нарушение "минских договоренностей" со стороны России 13:25
больше новостей
Анонсированное НКРЭКУ упразднение формулы "Роттердам+" приведет к росту тарифов для населения в три раза, - эксперты 14:28
Российский магазин доставляет дизайнерскую одежду жены Омеляна в Крым и по любому адресу в РФ 22:16
Яблочный спас: как отметить, что посвятить 08:30
Центр Киева снова затопило после грозы, на Эспланадной в автомобилях заблокированы люди 00:35
Луценко назначил сына Грицака заместителем прокурора Полтавской области 13:06
Видео дня: фигуры легендарных мифических существ создали из цветов в Киеве 20:31
Миссия ОБСЕ зафиксировала очередное нарушение "минских договоренностей" со стороны России 13:25
В Сербии закрыли "военно-политический" лагерь для подростков с инструкторами из РФ 17:29
Трамп вступился за Пола Манафорта и назвал его "хорошим человеком" 21:00
Автобус упал со склона и перевернулся. Фото: twitter.com/RMF24pl
В Польше разбился автобус с украинцами: трое погибших, более 50 раненых 10:25
больше новостей

ok