Общество 2018-10-15T04:07:44+03:00
Українські Новини
Ежедневные 5-минутные пробежки продлевают жизнь на 3 года, – Минздрав

Ежедневные 5-минутные пробежки продлевают жизнь на 3 года, – Минздрав

Минимальная полезная доза физической активности приятно удивит
Минимальная полезная доза физической активности приятно удивит

Регулярные пробежки снижают риск сердечных приступов, инсультов, а также продлевают жизнь на 3 года. об этом на своей странице в Facebook сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

Исследователи, которые анализировали стиль жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет, определили - регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года.

Не обязательно пробегать длинные километры. Минимальная полезная доза физической активности приятно удивит.

"Бегайте в течение 5-10 минут каждый день в комфортном для вас темпе и это уже сработает! Впрочем, если можете - бегайте больше", - написала Супрун.

Для людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижается на 45%, а преждевременной смертности - на 30%.

"Физическая активность - таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса. В то же время, чем ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает 4-е место после курения, диабета и высокого давления. Так что старайтесь всю жизнь проводить в движении. Любая минимальная, но регулярная физическая активность очень полезна для здоровья", - подытожила и. о. министра здравоохранения.

Как сообщали Українські Новини, Супрун рассказала об опасности безглютеновых диет для организма.

Тем временем, опубликован перечень бесплатных медицинских услуг.


Архив
Новости
Японцы создали головную повязку, которая спасет от шума и коллег на работе 16:17
Бойко назвал "цинизмом высшей меры" решение Рады отдать Андреевскую церковь Вселенскому патриарху Варфоломею 16:11
В Киеве произошел взрыв на набережной, есть пострадавший 15:54
У Неринга был позывной
Погибшим в катастрофе Су-27 американцем оказался Сет Неринг: он пилотировал более 20 лет 15:39
Нардепы Добкин, Вилкул и Шуфрич хотят передать Вселенскому патриарху здание АПУ на ул. Банковой 15:36
Из Черногории экстрадировали украинку, задержанную за отмывание доходов 15:33
В NASA предупредили о том, что многолетние льды в Арктике почти растаяли 15:31
НБУ обязали перечислить в госбюджет 45,6 млрд гривен прибыли в 2019 году 15:25
МИД засекретил данные 23 дипломатов, высланных из Украины по "наводке" СБУ 15:19 Документ
Строительством ядерных бункеров заинтересовались специалисты НАТО.
Россия строит новые ядерные бункеры под Калининградом, - СМИ 14:55
больше новостей
Нищук потребовал от музейных работников за 1 день пересчитать все иконы и ценности в храмах УПЦ 07:30 Документ
Порошенко присвоил Князеву звание генерала полиции первого ранга 08:11
Любовь Дубровину избрали руководителем Национальной библиотеки имени Вернадского 19:20
В Киеве аграрии протестовали, требуя остановить рейдерство в отношении "Росток-Холдинга" 18:04
Главу ВККСУ обвиняют в ручном управлении судебной реформой, - СМИ 10:08
Кабмин продлил действующую цену на газ для населения до 27 октября 19:43
Глава диаспоры азербайджанцев Украины Хикмет Джавадов. Фото: aze.in.ua
Критиковал власть и поддерживал Саакашвили: суд не позволил СБУ выдворить главу азербайджанской диаспоры 11:21
Суд разрешил ГПУ изъять в АП результаты спецпроверки Сытника как кандидата на должность директора НАБУ 08:25
За сутки в зоне ООС погибли двое украинских военных 08:01
Партия "Основа" представила главу Киевской городской организации Владимира Колота 16:28
больше новостей

ok