Общество 2018-11-15T04:11:57+02:00
Українські Новини
Ежедневные 5-минутные пробежки продлевают жизнь на 3 года, – Минздрав

Ежедневные 5-минутные пробежки продлевают жизнь на 3 года, – Минздрав

Минимальная полезная доза физической активности приятно удивит
Минимальная полезная доза физической активности приятно удивит

Регулярные пробежки снижают риск сердечных приступов, инсультов, а также продлевают жизнь на 3 года. об этом на своей странице в Facebook сообщила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.

Исследователи, которые анализировали стиль жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет, определили - регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года.

Не обязательно пробегать длинные километры. Минимальная полезная доза физической активности приятно удивит.

"Бегайте в течение 5-10 минут каждый день в комфортном для вас темпе и это уже сработает! Впрочем, если можете - бегайте больше", - написала Супрун.

Для людей, которые регулярно бегают, риск смерти от сердечных приступов и инсультов снижается на 45%, а преждевременной смертности - на 30%.

"Физическая активность - таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса. В то же время, чем ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает 4-е место после курения, диабета и высокого давления. Так что старайтесь всю жизнь проводить в движении. Любая минимальная, но регулярная физическая активность очень полезна для здоровья", - подытожила и. о. министра здравоохранения.

Как сообщали Українські Новини, Супрун рассказала об опасности безглютеновых диет для организма.

Тем временем, опубликован перечень бесплатных медицинских услуг.


Архив
Новости
На Харьковщине начали строительство нового онкоцентра, – Светличная 15:38
Кабмин отправил председателя ГАСИ в отставку из-за фальшивого диплома, – СМИ 15:31
После своего скандального восстановления в должности Насиров все равно собирается в президенты 15:29
Председатель НКРЭКУ обещает населению не поднимать тарифы на электроэнергию 15:24
Верховный Суд отказался рассматривать законность принятия Радой закона о "евробляхах" 15:20
Из-за снегопадов в Украине сегодня серьезный уровень угрозы на дорогах: что делать в непогоду 14:47
В Одесской области вор решил сварить макароны в обворованной им квартире и случайно устроил пожар 14:39
Акциз на плодово-ягодные вина снизили более чем в сто раз 14:25
В США восстановление Насирова в должности назвали показателем несовершенства судебной и антикоррупционной реформ 14:14
Протестующие в "желтых жилетах" перекрыли трассу в Польше 14:10
больше новостей
Суд обязал НАБУ начать расследование относительно Гройсмана 06:31
Четыре поломки это не много: Омелян рассказал, почему ломаются экспрессы на "Борисполь" 13:55
С Нового года платежки за электроэнергию изменятся 08:08
Депутат Парасюк на скорости влетел в припаркованный автомобиль во Львове 13:10
В Украине запретили три препарата от высокого давления, которые могут вызывать рак   08:30
Литовский парламент принял резолюцию о поддержке начала переговоров о присоединении Украины к ЕС 09:07
НАБУ закрыло дело о незаконном обогащении депутата Рыбчинского 11:34
Против Луценко и Матиоса суд обязал НАБУ начать расследование злоупотреблений и халатности 10:00
Контрразведка СБУ подтверждает наличие российского гражданства у жены Семочко 11:20
УПЦ выиграла суд по вопросу нерегистрации Министерством культуры церковных уставов 12:42
больше новостей
УПЦ выиграла суд по вопросу нерегистрации Министерством культуры церковных уставов 12:42
Литовский парламент принял резолюцию о поддержке начала переговоров о присоединении Украины к ЕС 09:07
Комитет защиты прав адвокатов решил обратиться в ОБСЕ в связи с вмешательством власти в адвокатское самоуправление Днипра, - Боряк 18:32
В архивах Штази нашли служебное удостоверение майора Путина, – СМИ 13:25
Политическое влияние на судебную систему Украины увеличилось - 73,5% опрошенных экспертов по судебной реформе 13:50
Сергей Лещенко: Распугав всех инвесторов, Порошенко собирается прикупить на подставных лиц "Центрэнерго" 10:00 Мнение
Четыре поломки это не много: Омелян рассказал, почему ломаются экспрессы на "Борисполь" 13:55
При задержании мужчина схватил церковный нож и ударил им сотрудника правоохранительных органов. Фото: info-rm
В России пьяный охотник влез в церковь и оделся священником, чтобы устроить засаду на кабана 21:46
Контрразведка СБУ подтверждает наличие российского гражданства у жены Семочко 11:20
Українські Новини запустили онлайн анонсы событий 12:21
больше новостей

ok