25 мая 2017, четверг, 13:32 294

Ученые выяснили, к чему может привести хроническое недосыпание

Медики рекомендуют спать не менее шести часов в сутки, так как в противном случае вероятность смерти от инсульта для них вырастает в два раза по сравнению со здоровыми людьми. Об этом сообщает Naked Science.

Исследование проводилось на 1344 взрослых людях, отобранных случайным образом. Средний возраст испытуемых составил 49 лет, 42% из них были мужчинами. Среди них медики выделили группу риска — 39,2% участников с высоким индексом массы тела, повышенным холестерином и сахаром в крови, а также с высоким кровяным давлением. Наблюдение за ними велось в течение 16,6 лет.

К концу исследования 22% больных скончались. Таким образом, ученые выяснили, что те, кто находится в группе риска и уделяет сну более шести часов ежесуточно, подвергаются угрозе смерти от инсульта в 1,5 раза чаще, чем здоровые люди. Те же, кто спит менее шести часов в сутки, подвержены риску подобной кончины уже в два раза.

Исследователи делают выводы, что американцы все больше жертвуют часами сна во имя досуга, развлечений и работы. Как считают ученые, это приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Как сообщали Українські Новини, езда на велосипеде снижает риск рака и инфаркта.

Частое чувство беспокойства и хроническая депрессия могут серьезно увеличить риск возникновения онкологических заболеваний.

Подпишитесь на авторский Telegram-канал "Українські Новини"

Максимально коротко и понятно объясняем события в Украине