Негода в Україні: поради лікарів, як не замерзнути

Постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі. Зокрема, погодні умови з температурою нижче + 7 ° С вже вважаються можуть викликати проблеми зі здоров'ям. А переохолодження і відмороження легше попередити, ніж лікувати. Департамент охорони здоров'я КМДА розповів, як киянам вберегтися від переохолодження.

Холод згубно впливає насамперед на дрібні кровоносні судини людини. Спочатку замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс - вони найменше захищені через те, що мають тонкий жировий шар. При переохолодженні температура тіла знижується до 35 ° С і нижче.

Щоб уникнути переохолодження та відмороження, слід дотримуватися наступних порад:

• вдягайтеся у багато шарів одягу – правильніше одягти кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить підвищену пітливість, яка на морозі небезпечна;
• захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим комірцем;
• якщо плануєте провести цілий день на морозі, візьміть запасний одяг. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження;
• не виходьте на мороз голодними. Обов᾽язково добре поїжте, краще щось висококалорійне;
• якщо ви проводите цілий день на вулиці, кожні півгодини-годину бажано заходити у тепле приміщення, аби зігрітися;
• за можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом;
• рухайте активно руками, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах. Так само рухайте пальцями ніг. Можна пострибати з ноги на ногу – тільки не дуже енергійно, це може зашкодити замерзлим тканинам;
• не перевтомлюйтеся – втомлена людина швидше піддається переохолодженню.

Категорично не можна:

• торкатися металу – як голими руками, так і язиком. Метал дуже добре проводить тепло і у місці контакту може виникнути обмороження;
• вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. Це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний контроль за ситуацією, що заважатиме вам вберегтися від ушкоджень у складних умовах. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин.

Лікарі застерігають, не думайте, що переохолодження пройде саме собою. Як тільки ви побачили його симптоми – оніміння шкіри, то негайно перейдіть у тепле приміщення.

Перша допомога при переохолодженні не є складною – зігрійтеся, посидьте у теплому приміщенні кілька годин, поїжте. У разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря. Якщо ви не маєте змоги відвідати лікаря, треба перевдягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла.

При відмороженні рекомендується накладання термоізолюючих пов’язок (ватно-марлевих, бавовняних тощо), вживання теплих напоїв.

У жодному разі не можна зігрівати уражені тканини гарячою водою, або на гарячих батареях, тому що це може привести до значного поглиблення ураження.

Обов᾽язково пийте якомога більше рідини – будь-які теплі напої, крім алкоголю. Вони поновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію крові. Прийміть знеболюючі та негайно зверніться за кваліфікованою допомогою.

Як повідомляли Українські Новини 2017 виявився одним з найтепліших років за 136 років: до Києва нарешті прийшла метеорологічна зима.

У Києві громадський наземний транспорт працює без розкладу через погоду. Дві ключові траси заблоковані на в'їзді в Київ через снігопад. 30 пасажирських поїздів затримуються через негоду.