Врач-инфекционист, депутат Николаевского областного совета от «Нашего края» проводит ежедневные обходы и оказывает медицинскую помощь всем, кто нуждается в укрытиях на метро Лыбедская в Киеве и в районе улицы Предславинская на Печерске. Также она консультирует по телефону, через Фейсбук @doktorpravdafedorova, телеграмм-канал Федорова-Зараза.
По словам Федоровой становится все меньше обращений с симптомами тревожности и панических атак, люди держатся и помогают друг другу справиться с эмоциями. Вместо этого все больше обращений с проблемами опорно-двигательной системы.
«На первое место выходят проблемы с позвоночником, невралгией, все, что связано с неудобными позами во время сна, длительным и неудобным пребыванием в одной позе. Имеются последствия переохлаждения посредством обострения хронических патологий. Катастрофически не хватает лекарства. Нужны теплые одеяла и пледы. Прошу всех, кто может – помогать!» — написала Федорова в своем телеграмм-канале.
Также на своей странице в Фейсбуке Светлана Федорова дала советы людям, которые находятся в укрытиях, как уберечь здоровье даже при таких сложных обстоятельствах.
«При ущемлении седалищного нерва (боль от поясницы до колена или даже до пяти) простые упражнения помогут снять боль, например так называемое потягивание ног:
— Ложимся на пол на спину, согнув ногу, в которой чувствуем боль и осторожно тянем ее к плечу. После того как почувствуете натяжение, старайтесь удерживать ногу в таком положении в течение 20-30 секунд. После чего даем ноге полминуты отдохнуть и начинаем снова. Делаем 3 подхода.
– Также ложимся на пол, скрещиваем ноги и обхватив руками здоровую ногу, тянем ее на себя. Делать упражнение следует также от 20 до 30 секунд. Перерыв на полминуты и по новой. 3 подхода», — советует врач.
Также по ее словам ощущение сдавленности в груди, недостаток воздуха после сна, «ком в горле» – тоже часто связаны с проблемой позвоночника и неудобной позой во время сна. Врач рекомендует делать гимнастику.
«Наклоны в сторону, разводим руки, спокойно глубоко дышим животом, разгибаем позвоночник, словно потягиваемся», — советует Федорова.
Она также призвала всех небезразличных помогать лекарствам.
Кто мы такие: О нас и Контакты. Как мы пишем новости и наши принципы: Редакционный кодекс. Мы старались, если вам понравилось – задонатьте.
Если Вы заметили орфографическую ошибку, напишите нам.