В холодное осеннее время, пока на улице выпадает первый снег, на овощных лотках появляется яркие желтые фрукты - айва. Она не только ароматная и вкусная, но и очень полезная - особенно во время заболеваемости простудными и вирусными заболеваниями. Люди выращивают айву уже многие тысячелетия и этот осенний фрукт может считать одним из древнейших плодовых культур. Она считалась фруктом любви и символом плодородия - древние греки верили, что именно это "золотое яблоко" подарил Парис Афродите, признав ее красивейшей из женщин. Однако в Украине этот терпкий фрукт до сих плод считается весьма экзотичным, а про его полезные свойства расскажут Українські Новини.
Внешне плоды айвы очень похожи на яблоки, у нее очень приятный аромат, и в то же время она очень кислая (кислее, чем лимон). Свои полезные и богатые витаминами плоды айва приносит глубокой осенью. Созревшие плоды золотисто-желтого цвета, а их форма напоминает грушу. Также айва – низкокалорийный продукт, богатый клетчаткой. В 100 граммах свежей айвы всего 48 калорий. Кроме того, в плодах айвы высокая концентрация витамина С. В 100 граммах свежей айвы его содержится 23 мг, или чуть более 25% от суточной нормы.
Айва. Фото: modernfarmer.com
Полезные лекарственные свойства айвы заключены во всех частях дерева – плодах, листьях, коре, семенах.
ТОП-10 полезных свойств айвы:
1. Помогает в противовоспалительных процессах
Спелые фрукты айвы являются богатым источником витамина С, что составляет более 25% от рекомендуемой суточной потребности. Витамин С помогает повысить иммунитет и способствует лечению воспалительных состояний. Помимо этого, он обладает антиаллергенными свойствами.
2. Способствует похудению
Плоды айвы содержат мало калорий, но большое количество клетчатки. Кроме того, в ней практически отсутствуют насыщенные жирные кислоты, натрий и вредный холестерин. Все эти свойства делают ее отличным продуктом для снижения веса и улучшения общего состояния здоровья. Улучшив здоровье пищеварительной системы за счет клетчатки, содержащейся в айве, вы сможете избавиться от лишнего веса.
3. Помогает в лечении язв желудка
Было обнаружено, что фенолы, присутствующие в айве, эффективны для заживления язв желудка. Однако полезен не только сам плод, но и сок айвы. Он успокаивает и налаживает правильную работу желудочно-кишечного тракта.
4. Снижает признаки токсикоза беременных
Айва – эффективное средство в устранении утренней тошноты у беременных. Также сироп айвы используется для лечения геморроя. Вареная или запеченная айва устраняет тошноту и рвоту.
5. Обладает противовирусными свойствами
Исследования показали, что плоды айвы имеют антивирусные свойства. Фенолы, содержащиеся в этом фрукте, обладают значительной антивирусной активностью, а также антиоксидантными свойствами. Это помогает защитить организм от простуды и воздействия других вирусных патогенов.
6. Содержит противораковые вещества
Антиоксидантные свойства айвы помогают организму бороться со свободными радикалами и уничтожать злокачественные раковые клетки.
7. Снимает стресс
Различные антиоксиданты, содержащиеся в айве, помогают снять стресс, сохранить спокойное состояние нервной системы.
8. Повышает иммунитет.
Также айва богата антиоксидантами и другие вещества, такие как витамины С и Е, также стимулируют иммунную систему различными способами.
9. Лечение сахарного диабета
Айва помогает нормализовать постоянный уровень сахара в крови и даже снизить его показатели. Это также возможно благодаря низкому гликемическому индексу фрукта.
10.Снижает кровяное давление
Плоды айвы богаты калием, что способствует поддержанию артериального давления в диапазоне приемлемых показателей. В основном айва способствует снижению повышенного кровяного давления. Калий заставляет кровеносные сосуды и артерии расслабляться, тем самым уменьшая нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Как сообщали Українські Новини, закупочные цены на айву варьируются в пределах 20-25 гривен/кг.
А также в Украине существенно подорожал картофель, но подешевела хурма. Какие цены на овощи и фрукты на рынке.
Кто мы такие: О нас и Контакты. Как мы пишем новости и наши принципы: Редакционный кодекс. Мы старались, если вам понравилось – задонатьте.
Если Вы заметили орфографическую ошибку, напишите нам.