Наука 2018-08-15T05:07:34+03:00
Українські Новини
Йога приводит психику в тонус лучше, чем хода, - ученые

Йога приводит психику в тонус лучше, чем хода, - ученые

В эксперименте задействовалась определенная разновидность хатха-йоги. Фото: hatha-yoga.com.ua
В эксперименте задействовалась определенная разновидность хатха-йоги. Фото: hatha-yoga.com.ua

Американские ученые утверждают, что занятия йогой снижают тревожность человеческого организма больше, чем ходьба. Об этом пишет Naked Science.

Известно, что занятия йогой помогают уменьшить симптомы депрессии, тревожности и эпилепсии. Прошлые работы ученых показали, что после занятий йогой уровень ГАМК в мозге в среднем повышается на 27 процентных пунктов, однако до сих пор было неясно, что именно приводит к результату: йога или общая физическая активность.


В новой работе ученые из Школы медицины Бостонского университета и других учреждений провели эксперимент с 34 добровольцами в возрасте 18–45 лет, которые не занимались йогой по меньшей мере в течение трех последних месяцев и не имели нейропсихических синдромов.

Все испытуемые прошли психологическое тестирование на предмет актуального уровня тревожности и нарушений настроения, после чего их разделили на две группы.

Анализ показал, что после завершения эксперимента у группы, практиковавшей йогу, улучшились все "положительные" (уровень тонуса, качество межличностного взаимодействия, умиротворенность) и снизились "отрицательные" (тревожность, нервное истощение) психологические показатели по сравнению с контрольной группой.

Сканирование белого и серого вещества не выявило значительных тонических изменений уровня ГАМК в обеих группах, однако в таламусе добровольцев, которые занимались йогой, после сессий регистрировался резкий рост нейромедиатора.

По мнению авторов, полученные данные свидетельствуют о том, что занятия йогой могут использоваться как вспомогательное средство при терапии депрессивных и тревожных расстройств.

Примечательно, что в эксперименте задействовалась определенная разновидность хатха-йоги.

Как сообщали Українські Новини, ученым удалось создать сверхтекучее твердое тело.

В Париже впервые запустили автобусы-беспилотники.

Больше новостей о: Здоровье Ученые Йога ходьба

Архив
Новости
В рабочее место депутата в Раде встроят цветные планшеты для голосования 12:22
Нардепы Добкин, Вилкул и Шуфрич хотят передать Вселенскому патриарху здание АПУ на ул. Банковой 15:36
Филатов считает, что на него готовится покушение и просит Луценко и Авакова обеспечить охрану 11:08
Глава диаспоры азербайджанцев Украины Хикмет Джавадов. Фото: aze.in.ua
Критиковал власть и поддерживал Саакашвили: суд не позволил СБУ выдворить главу азербайджанской диаспоры 11:21
Для награждения Президентом именным огнестрельным оружием закупили новые пистолеты 13:12 Документ
Массовое убийство в Керчи могло быть спланировано спецслужбами РФ, - Полозов 21:11
Суд разрешил ГПУ изъять в АП результаты спецпроверки Сытника как кандидата на должность директора НАБУ 08:25
Андрей Портнов: Порошенко отомстил судье Цокол за ее отказ арестовать Саакашвили 15:09 Мнение
Экспорт украинского шоколада рекордно упал 13:05
У Неринга был позывной
Погибшим в катастрофе Су-27 американцем оказался Сет Неринг: он пилотировал более 20 лет 15:39
больше новостей

ok