Жизнь 2018-03-15T04:51:15+02:00
Українські Новини
Как правильно войти в пасхальный пост: принципы первой недели

Как правильно войти в пасхальный пост: принципы первой недели

Не стоит воспринимать пост как диету. Фото: telegraf.com.ua
Не стоит воспринимать пост как диету. Фото: telegraf.com.ua

В 2017 году самый продолжительный и строгий пост, который носит название Великий пост, начинается в понедельник, 27 февраля. Он продлится 48 дней и закончится 16 апреля – Пасхой.

Для того, чтобы правильно пройти весь пост, в него нужно правильно войти. Именно поэтому так важна первая неделя.

Если вы впервые решили принять участие в посте, не стоит делать этого резко, "с разбегу". Также врачи советуют внимательно следить за своими ощущениями и самочувствием, наблюдая, как именно ваш организм реагирует на подобные изменения в питании. Если вы ощущаете недомогания, пост стоит прекратить и обратиться к доктору.

Во время поста важно пить больше жидкости – при вегетарианском питании организм усиленно выводит шлаки, а для этого ему нужно много воды. При нехватке жидкости в организме может начать болеть голова или наступить общая слабость.

Пять правил, которые помогут легко пройти пост:

1. Все мясные блюда попробовать заменить соевыми.

2. Есть больше бобовых: фасоль, горох, чечевицу, они помогут организму получить достаточно белковой пищи.

3. Сырые салаты не всегда легко усваиваются организмом человека, оптимальный вариант - печеные овощи.

4. Не пренебрегать кашами. Это легкое решение для затрака, обеда или ужина.

5. Прислушаться к рекомендациям врачей. Если у вас холецистит, колит, гастрит, не стоит злоупотреблять грибами или редькой, редиской. А при сердечно-сосудистых заболеваниях надо быть осторожнее с сырыми овощами и фруктами.

Нельзя воспринимать пост как диету. Это время, когда человек отказывается от своих страстей: люди стараются стать лучше, не злиться, не ругаться и прощать обиды.

Если вам никак не удается бросить курить или отказаться от сладкого, то воздержание от этого может стать вашим постом.

Чтобы выдержать пост, думайте не о том, чего вы лишаетесь в данный момент, а том, что эта маленькая победа принесет вам в будущем. Как вы станете осознаннее, здоровее и увереннее.

Напомним, что такое Прощеное воскресенье и как правильно провести последний день перед Великим постом. 

Больше новостей о: Праздник Великий пост

Архив
Новости
Из-за сообщения о взрыве в столичном метро проводится эвакуация, пять станций подземки закрыты 14:30
Иностранные болельщики в Киеве совершили 10 краж, 3 хулиганства, 2 мошенничества, 2 ДТП и массу пьяных дебошей 14:15
РФ ответственная за нарушение прав человека в Украине и Грузии, - доклад НАТО 13:59
После финала Лиги Чемпионов в Киеве потеплеет 13:30
Ротару на
Ротару выступила на "Русской ярмарке" с товарами в поддержку Путина 13:05
Омбудсмен Денисова попросила Красный Крест проверить состояние соблюдения прав осужденных в РФ Кольченко и Сенцова 12:20
У россиян была обнаружена символика с агрессивными элементами. Фото: dpsu.gоv.ua
Пограничники не пустили в Украину четырех российских ультрас 11:50
Картина Репина неправильная: в РФ мужчина порвал известное полотно с Иваном Грозным и его сыном 11:24
К голодовке Сенцова присоединился удерживаемый в России украинец Шумков 10:55
Жители столицы отмечают День Киева-2018 10:37
больше новостей
Обнародованы правильные ответы к ВНО по украинскому языку и литературе 12:49
Роженице запрещено въезжать в Украину в течение трех лет. Фото: facebook.com/vlad.life
В роддом под конвоем: в Жулянах беременная, лишенная права на въезд в Украину, сымитировала схватки 17:10 Дополнено
Летний отпуск 2018: больше всего подорожал отдых на Черноморском и Азовском побережьях 11:06
Фан-городок
60 грн пиво и мороженное за 100 грн: что предлагают в фан-городке на Крещатике 12:45
Литва и Грузия взаимно поменяли названия друг друга: теперь они будут называться Сакартвело и Лиетува 19:12
На экс-главу одесского "Правого сектора" Стерненко напали в Одессе 00:06
Мужчина пытался спрятаться от дрона в зарослях огородов. Фото: facebook.cоm/djіkyiv
Смешное видео побега горе-похитителя кукурузы от дрона через огороды 14:25
Полиция с мигалками привезла ивано-франковского выпускника на ВНО по украинскому языку 23:05
В Донецкой области загорелся склад с боеприпасами: людей эвакуируют 14:43
Ротару на
Ротару выступила на "Русской ярмарке" с товарами в поддержку Путина 13:05
больше новостей

ok