Жизнь 2019-01-15T05:23:15+02:00
Українські Новини
Как правильно войти в пасхальный пост: принципы первой недели

Как правильно войти в пасхальный пост: принципы первой недели

Не стоит воспринимать пост как диету. Фото: telegraf.com.ua
Не стоит воспринимать пост как диету. Фото: telegraf.com.ua

В 2017 году самый продолжительный и строгий пост, который носит название Великий пост, начинается в понедельник, 27 февраля. Он продлится 48 дней и закончится 16 апреля – Пасхой.

Для того, чтобы правильно пройти весь пост, в него нужно правильно войти. Именно поэтому так важна первая неделя.

Если вы впервые решили принять участие в посте, не стоит делать этого резко, "с разбегу". Также врачи советуют внимательно следить за своими ощущениями и самочувствием, наблюдая, как именно ваш организм реагирует на подобные изменения в питании. Если вы ощущаете недомогания, пост стоит прекратить и обратиться к доктору.

Во время поста важно пить больше жидкости – при вегетарианском питании организм усиленно выводит шлаки, а для этого ему нужно много воды. При нехватке жидкости в организме может начать болеть голова или наступить общая слабость.

Пять правил, которые помогут легко пройти пост:

1. Все мясные блюда попробовать заменить соевыми.

2. Есть больше бобовых: фасоль, горох, чечевицу, они помогут организму получить достаточно белковой пищи.

3. Сырые салаты не всегда легко усваиваются организмом человека, оптимальный вариант - печеные овощи.

4. Не пренебрегать кашами. Это легкое решение для затрака, обеда или ужина.

5. Прислушаться к рекомендациям врачей. Если у вас холецистит, колит, гастрит, не стоит злоупотреблять грибами или редькой, редиской. А при сердечно-сосудистых заболеваниях надо быть осторожнее с сырыми овощами и фруктами.

Нельзя воспринимать пост как диету. Это время, когда человек отказывается от своих страстей: люди стараются стать лучше, не злиться, не ругаться и прощать обиды.

Если вам никак не удается бросить курить или отказаться от сладкого, то воздержание от этого может стать вашим постом.

Чтобы выдержать пост, думайте не о том, чего вы лишаетесь в данный момент, а том, что эта маленькая победа принесет вам в будущем. Как вы станете осознаннее, здоровее и увереннее.

Напомним, что такое Прощеное воскресенье и как правильно провести последний день перед Великим постом. 

Больше новостей о: Праздник Великий пост

Архив
Новости
За 2018 год Порошенко помиловал 13 украинцев 14:15 Документ
В воскресенье в Украине похолодает до минус 15 13:55
Взрыв в кафедральном соборе УПЦ в Сумах: подозреваемых задержали 13:35
Аваков предупредил о "жестких действиях МВД" и "неожиданной публичной катастрофе" из-за скупки голосов избирателей 13:22
Обвиняется в теракте: экс-"главу" "ЛНР" Плотницкого вызвали в райсуд Днипра 13:07
Новинский обратился в КС о признании неконституционным закона о переименовании УПЦ 12:42
Украину накроют снегопады и резко изменится погода: прогноз синоптиков на неделю 12:10 Карта
Выборы-2019: полиция зафиксировала нарушения в агитации шести кандидатов в президенты Украины 11:45
Против
Зеленский не может закрыть свою компанию в Москве, поскольку не может туда приехать, - юрист "Квартала 95" 11:14
Программа
Юрист Зеленского признал, что его фирма "Грин Филмз" в Москве до сих пор получает роялти 10:45
больше новостей
Кабмин оказался втянутым в конфликт вокруг Одесского медуниверситета из-за личных амбиций Супрун, – СМИ 16:04
Инцидент произошел в рамках
В Черкассах Порошенко назвал активиста "москальским провокатором" в ответ на вопрос о коррупции 16:12
Зеленский имеет бизнес в России. Скришот
Компании Зеленского в Москве продолжают снимать кино и бороться за деньги бюджета РФ, - СМИ 21:26
Суд заблокировал создание клонов Оппозиционного блока 20:15
Задержанный оценил свои услуги в 20 тыс. гривен. Фото: прокуратура Харьковской области
В Харькове полицейский "погорел" на взятке за закрытие уголовного производства 19:47
Сегодня исполняется 10 лет "газовым соглашениям" Тимошенко - Путина 07:00
В Антарктиду отправилась самая большая украинская экспедиция за последние 18 лет 17:54
За год у коррупционеров конфисковали в госбюджет всего 5 тысяч долларов 11:44 Документ
Против
Зеленский не может закрыть свою компанию в Москве, поскольку не может туда приехать, - юрист "Квартала 95" 11:14
Украина потеряла $32 млрд: "Нефтегаз" подсчитал убытки из-за газовых контрактов с Россией в 2009 11:25
больше новостей

ok