Многие после 48 дней очищения набрасываются на пасхальные угощения. Результатом могут стать проблемы со здоровьем - тошнота и боли в желудке.
Однако, существует проста стратегия, которая позволит завершить пост без критического удара по самочувствию.
Самое важное - избегать переедания или употребление слишком жирной еды сразу после окончания поста. Стоит начинать с постепенного ввода в рацион молочных продуктов, потом яиц, рыбы, птицы, и в последнюю очередь — мяса. При употреблении мяса в первые дни после длительного воздержания лучше начать с парной телятины и мяса молодых животных.
Помимо поступательного перехода на белковое питание, очень важно пить до 2 литров воды в день и обеспечить себе хотя бы легкие физические нагрузки. Также важен здоровый сон.
В первые несколько дней после окончания Великого поста стоит избегать переедания выпечки. Конечно, это не повод отказаться от освященного кулича, но ограничьтесь одним ломтиком.
Как сообщали Українські Новини, 8% опрошенных компанией Research&Branding Group украинцев всегда соблюдают предпасхальный (Великий) пост.
Кто мы такие: О нас и Контакты. Как мы пишем новости и наши принципы: Редакционный кодекс. Мы старались, если вам понравилось – задонатьте.
Если Вы заметили орфографическую ошибку, напишите нам.
