Вкусно и полезно: диетолог назвала 6 причин чаще радовать себя шоколадом
Многие люди отказываются от шоколада, чтобы сохранить стройную фигуру, но таким образом они лишают себя необходимых для организма микроэлементов. Однако американский диетолог Уилл Кловер считает, что регулярное употребление черного шоколада в умеренных количествах и улучшает здоровье, и обеспечивает хорошее настроение, и совсем не вредит фигуре.
Диетолог составил список из шести причин, почему вы должны больше употреблять шоколад.
Здоровая кожа
Черный шоколад богат антиоксидантами, которые способствуют очищению организма. Благодаря им сохраняется здоровье и красота кожи. Также исследование европейских дерматологов показало, что, употребляя шоколад в течение 12 недель, на 25% уменьшается потеря влаги в коже. Кроме этого, какао улучшает циркуляцию крови и клетки кожи хорошо насыщаются кислородом.
Здоровые зубы
Еще с детства родители приучают детей к умеренному злоупотреблению сладким, так как оно портит зубы. Вот с шоколадом другая ситуация: на самом деле он защищает ротовую полость от вредных бактерий. Правда, пользу приносит только черный шоколад, в котором содержится много какао, ведь именно какао содержит антибактериальные компоненты.
Снижает аппетит и способствует похудению
Вы удивлены? Именно так, похудению, ведь в какао содержится много клетчатки и белка, поэтому лишь несколько кусочков шоколада могут подавить аппетит. Это происходит благодаря сокращению выработки гормона голода грелина.
Улучшение концентрации
Черный шоколад улучшает циркуляцию крови, благодаря чему приток крови к мозгу улучшает память и повышает концентрацию внимания. Также при употреблении шоколада повышается уровень эндорфинов, благодаря чему тоже улучшается настроение и повышается работоспособность.
Укрепляется нервная система
В различных стрессовых ситуациях у людей повышается гормон кортизол, который негативно влияет на эмоциональное состояние и замедляет метаболизм. Регулярное употребление черного шоколада способно укрепить нервную систему, благодаря чему вы будете менее подвержены стрессам.
Усиливает эффективность тренировок
Шоколад содержит "целебную" глюкозу, которая дает энергию для спортивных занятий и подавляет чувство крепатуры. Шоколад также способствует быстрому восстановлению мышц.
Как сообщали Українські Новини, МВД Грузии создало ажиотаж, закупив 104 тонны шоколада.
Также за информацию о серийном "шоколадном" грабителе в полиции пообещали 100 тыс. гривен.