Як правильно харчуватися у Великий піст-2018: щоденний раціон

Наближається самий головний піст року – Великий. Цього року він розпочнеться 18 лютого і триватиме до 7 квітня, передуючи святу Великодня. Українські Новини розкажуть про те, як правильно харчуватися під час Великого посту-2018 і щоденний раціон цього періоду.

Варто почати з того, що не всім віруючим потрібно і можна дотримуватися посту, особливо такого суворого, як Великий. Цього посту не зобов'язані дотримуватися:

-матері, що годують;

-вагітні жінки;

-воїни;

-важкохворі;

-люди, які займаються важкою фізичною працею;

-діти до 12 років.

Перший та останній тижні посту найсуворіші. У перший день посту (Чистий понеділок) і в останню п'ятницю перед Великоднем (Велику п'ятницю) прийнято зовсім відмовлятися від їжі. Деякі віруючі в перший і останній тижні посту вживають тільки хліб і воду.

Виходячи з церковних канонів, пісне меню потрібно складати за наступними критеріями:

• понеділок, середа, п'ятниця – сухоїдіння (дозволено їсти хліб, фрукти, овочі);
• вівторок, четвер — можна їсти гарячу їжу рослинного походження без олії;
• субота, неділя (крім заключного тижня посту) — дозволяється їжа рослинного походження з олією.

1 седмиця Великого посту (19-25 лютого)

19 лютого, понеділок – повне утримання від їжі;

20 лютого, вівторок –можна вживати хліб і воду;

21 лютого, середа – сухоїдіння (сира їжа без олії);

22 лютого, четвер – повне утримання від їжі;

23 лютого, середа – сухоїдіння (сира їжа без олії);

24 лютого, субота – гаряча їжа з олією;

25 лютого, неділя – гаряча їжа з олією, вино.

2, 3, 4, 5, 6 седмиця Великого посту (26 лютого-1 квітня)

понеділок – сухоїдіння (сира їжа без олії);

вівторок – гаряча їжа без олії;

середа – сухоїдіння (сира їжа без олії);

четвер – гаряча їжа без олії;

середа – сухоїдіння (сира їжа без олії);

субота – гаряча їжа з олією;

неділя – гаряча їжа з олією, вино.

Однак у Вербну неділю, 1 квітня, дозволяється вживати гарячу їжу з рослинною олією, вино, рибу і морепродукти.

Страсна седмиця Великого посту (2-8 квітня)

2 квітня, понеділок – сухоїдіння (сира їжа без олії);

3 квітня, вівторок – гаряча їжа без олії;

4 квітня, середа – сухоїдіння (сира їжа без олії);

5 квітня, четвер – гаряча їжа без олії;

6 квітня, п'ятниця – повне утримання від їжі;

7 квітня, субота –гаряча їжа з олією;

8 квітня, неділя – Світле Христове Воскресіння.

На Великдень, 8 квітня, Великий піст закінчується і дозволяється вживати будь-яку їжу.

Раніше Українські Новини повідомляли про важливі правила Великого посту.

Тим часом, Великий піст в 2018 році починається 19 лютого.

Якщо Ви помітили орфографічну помилку, напишіть нам.