Життя 2020-01-15T06:24:57+02:00
Українські Новини
Шість способів ефективної боротьби з сезонним грипом: рекомендації МОЗ

Шість способів ефективної боротьби з сезонним грипом: рекомендації МОЗ

Грипп, МОЗ, Простуда
Грипу можна уникнути навіть у розпал епідемії. Фото: pinkycloud.com
Грипу можна уникнути навіть у розпал епідемії. Фото: pinkycloud.com

Міністерство охорони здоров'я України опублікувало шість ефективних способів профілактики сезонного грипу. При цьому наголошується, що найбільш ефективним засобом боротьби із захворюванням все ще залишається вакцинація, проте, при виконанні нескладних рекомендацій можна уберегтися від грипу і без неї.

1.Виключити близькі контакти

В сезон грипу найкраще, якомога менше перебувати поруч із людьми, які хворіють на застуду, мають нежить або кашель і в громадських місцях, де можуть виявитися хворі люди. При цьому, якщо ви все-таки захворіли то тримайте дистанцію по відношенню до інших людей для того, щоб уберегти їх від хвороби.

2. Залишитися вдома, якщо захворів

Якщо є така можливість, то краще взяти вихідний на роботі або не йти до навчального закладу. Грип швидко передається іншим, тому перебування у людних місцях буде сприяти поширенню інфекції.

3. Прикривати ніс та рот

За Допомогою кашлю та чхання грип поширюється дуже швидко. Якщо прикрити серветкою органи дихання, то ймовірність передачі інфекції іншим знизиться.

4. Часте миття рук

Часте миття рук допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води і мила, використовувати дезинфікуючі спреї для рук на спиртовій основі.

5. Не чіпати обличчя

Очі, рот та ніс для мікробів - все одно, що вхідні двері. На руках безліч мікробів і, торкаючись ними особи, ви збільшуєте шанси мікробів потрапити в організм.

6. Корисні звички

Слід ретельно очищати та дезінфікувати поверхню, до якої часто торкаєтеся вдома, на роботі або в навчальних закладах. Це особливо важливо в тому випадку, якщо в приміщенні знаходиться хворий. Слідкуйте за достатньою кількістю сну, будьте фізично активними, уникайте стресу, пийте багато води і харчуйтеся здоровою їжею.

Як повідомляли "Українські Новини", в цьому сезоні мінімум 5 млн українців захворіють на грип.

При цьому в Моз назвали 3 штами грипу, які погрожують українцям взимку.

Більше новин про: Грипп МОЗ Простуда

Новини

ok