Уряд неодноразово намагався скасувати перехід на літній та зимовий час. Востаннє така спроба робилася у березні 2021 року. Проте законопроєкт не прийняли.
Щоб покращити якість сну і швидше увійти в новий режим, Центр громадського здоров'я радить дотримуватися простих правил: не вживати напої кофеїну перед сном, відмовитися від алкоголю і куріння, не їсти важку їжу перед сном, регулярно провітрювати спальню.
13 березня 2023, понеділок, 06:00
Переведення годинника-2023. Коли Україна перейде на літній час і куди крутити стрілки
Коли переводити годинник.
У 2023 році переведення стрілок годинників на літній час станеться у неділю, 26 березня. Вночі українцям потрібно буде перевести стрілки годинника на одну годину вперед.
Більшість годинників переходять на літній або зимовий час автоматично.
Зокрема, виробники встановлюють в електронні пристрої переведення часу за заводськими налаштуваннями. Перевести вручну потрібно тільки механічні моделі годинників.
- Водночас, перехід на літній час впливає на організм людини не найкращим чином.
За словами вчених, переведення стрілок годинника може спровокувати розвиток серцево-судинних та імунних захворювань, оскільки вони змінюють біологічний ритм людини. Крім того, брак сну та зміна режиму також можуть стати причиною стресів.
У зв'язку з цим експерти радять заздалегідь емоційно підготуватися до переведення годинників: - зміна режиму сну – починати змінювати режим сну за два тижні до 26 березня;
- прогулянки на свіжому повітрі – вони допоможуть наситити мозок киснем;
- ранкова зарядка – фізичні вправи допоможуть прокидатися свіжими та у гарному настрої;
- правильний сніданок – вранці краще споживати ситну їжу, щоб запустити організм.
Нагадаємо, переведення годинника двічі на рік здійснюється відповідно до постанови Кабінету міністрів №509 від 13 травня 1996 року "Про порядок обчислення часу на території України". При цьому вперше в нашій країні перевели годинник ще за часів СРСР (у квітні 1981 року), з метою економії електроенергії.