Сьогодні вночі українці перейдуть на зимовий час

У ніч проти 30 жовтня українці переходять на зимовий час, тобто переводять стрілки годинника на одну годину назад.

Перехід на зимовий час у 2022 році відбудеться у неділю 30 жовтня о 4 ранку. Таким чином наступна доба у вихідний день автоматично збільшиться на годину.

У 2022 року потрібно буде це зробити в ніч проти 30 жовтня. О 04:00 ранку стрілки годинника переводяться на одну годину назад. А все тому, що взимку світає пізніше, а сутінки настають раніше, ніж у літній період.

Виробники почали встановлювати переведення годинників в електронних пристроях за замовчуванням, тому такі побутові прилади переводять час самостійно. А ось для механічних і таких, які не підключені до Інтернету, необхідне переведення вручну.

Двічі на рік в Україні переводять годинники. Роблять це з двох причин: через існування традиції відповідності біологічного часу календарному та для економії електроенергії.

Як повідомляли Українські Новини,  Верховна Рада у березні 2021 року відмовилася встановити та закріпити на території України єдиний київський час.

Щоб покращити якість сну і швидше увійти в новий режим, Центр громадського здоров'я радить дотримуватися простих правил: не вживати напої перед кофеїном перед сном, відмовитися від алкоголю і куріння, не їсти важку їжу перед сном, регулярно провітрювати спальню.